Девочки, подскажите пожалуйста какой ни будь, безопасный комплекс упражнений на дому, на 6 неделе😊…

да) Хотела с врачом это обсудить, но на учёт встать хотела в середине апреля) вот думала может кто то, что то до этого посоветует) Но всё же спасибо, что откликнулись😘

а почему так поздно, решили вставать на учёт?

Вы хоть к платному можете сходить?

да, конечно, к платному своему хожу) встаю на учёт в центр где жена моего гинеколога, работает глав врачём😊

Гинеколог сказал, всё хорошо, боли присутствуют из за роста «но с другой стороны, рост то масюненький, не должен быть пока заметен» гулять стараюсь, но опасненько, лёд а не дорога;( вот и думала может вместе прогулок - планку, либо приседания)

скажу на своем опыте, я занималась. Дискомфорта или боли не было. При беременности стоит уменьшить нагрузку , веса минимум, темп не высокий, следить за пультом, пресс и перевернутые позы исключить.

Лучше найти грамотного тренера.

И если все таки что то болит, подождите до 12 недели, там видно будет.

Вы сами себе рассчитываете вес? Или вы брали тренировку с тренером?

я давно сама занимаюсь. Вес снизила в половину. Но думаю, тем кто не занимался можно и нужно заниматься просто с собственным весом- это правильно😘