ajrisha
Ирина
Это п🤬здец, пардон за мой француа...
Два часа как уложила ребёнка, дико хочу спать, но стоит принять горизонтальное положение и закрыть глаза -не могу заснуть 😭
Долго думала, но буду пробовать мелатонин, задолбала эта херня, никакая валерьянка и пустырник не спасают. 🤯😤
Два часа как уложила ребёнка, дико хочу спать, но стоит принять горизонтальное положение и закрыть глаза -не могу заснуть 😭
Долго думала, но буду пробовать мелатонин, задолбала эта херня, никакая валерьянка и пустырник не спасают. 🤯😤
5 лет
2
Лучший комментарий
Комментарии
Купите на айхерб , реально работает !!!!! Фирмы now. Оранжевая с синим баночка.
А вы пробовали? 1 мг или 3 мг?
@ajrisha, мне нет в нем необходимости. Но заказывала своей приятельнице, которая до трёх ночи уснуть не могла из за переживаний на работе.
В итоге рубит ее после мелатонина )) берите 3 мг. За пару часов до сна принимайте
У вас стресс, я не фанат таблеток, я делаю приём из йоги. Ложитесь ровно на спину и мысленно расслабление по очереди одна ногу до щиколотки, другую, потом до коленки, потом всю ногу и руки также постепенно, голову, шею, все тело. И потом чувствуете как все тело расслабилось, это очень кайфовое упражнение. Сейчас я засыпаю раньше, чем все сделаю до конца, но от него вы утром проснетесь и будете прям очень отдохнувшей, попробуйте
Т.е. надо мысленно расслабиться? Или упражнение делать не совсем поняла 🤔
@oksana_mama2016 я так поняла мысленно расслабляетесь, все мышцы расслабляете и так лежите)
@oksana_mama2016, грубо говоря, вы мысленно отдаёте приказ руке расслабится, концентрируете в ней внимание и отпускаете зажимы и далее по телу постепенно, в йоге это называется поза трупа)у меня в конце ощущение, как будто я на облачке лежу)) все тело легкое, очень круто👌
Я мужа пою мелатонином, он вырубается через час.
У меня муж только до подушки голову доносит и спит😂
@naska056 у меня такой же, луг и захрапел 😒
от цетрина хорошо вырубает Для меня как снотвороное
Магний не пробовали пить?
А вообще, меня одно время вырубало от валемидина) 35-40 капель и через пол часа сплю)
Тошнит от магния, несколько раз за всю жизнь пробовала, нифига.
@ajrisha валемидин попробуй. Там сбор всякой всячины, к тому же спиртовой
Тажа фигня. 😤. Единственное что меня однажды вырубило это финистил, выпила от аллергии. И я прям получила удовольствие что меня так вырубило я даже грешным делом подумала его пить иногда😂
😂 😂 😂 Блин, да, ещё супрастин неплохо так валит 😜 но потом голова квадратная
Купила.лежит .мелатонин меня не берёт