Лишний вес! Девочки, ну что это за фигня,ГВ завершила вот почти 3 недели назад, села на ПП, стараюсь много гулять, езжу на работу иногда, дома тоже дофига работы ну т.е.не лежу на диване задрав ноги, а вес с момента выхода из роддома +5 кг. Я уже грешу на гормоны, до беременности был пролактин повышен и тоже вес плохо уходил пока не понизили. Девочки, делитесь у кого так было, что после завершения ГВ вес наоборот в плюс ➕ шел, или из за гормонов и как в итоге похудели. Фото с Турции, лето 2018.😁 как не надо жрать. 😀
Обновление поста. Сдала пролактин, все в норме. Блин, чего ж я не худею. Ищем причину дальше и сажусь на строжайшую диету.
Комментарии
@emuraveva75 не делала, так как пролактин был не сильно повышен. Проверяли мне зрение, и там все в порядке и пролактмн в норму быстро пришел. Вот вчеоа пошла анализы сделала, прллактин абсолютно в норме. Теперь вообще не знаю на что грешить? Может я ночью ем и сама не помню. 😀
И конечно же уберите сладкое. Хлеб только чёрный, а лучше гречневые хлебцы. И не больше кусочка хлеба и желательно только утром .
А как именно пп?
Просто убрали вредности или расчёт калорий и бжу?
Я ходила к диетологу до беременности и сейчас питаюсь так какона мне прописывала и по грамма в том числе. Стараюсь себя держать в ежовых рукавицах, ем в основном из сладкого только конфеты черный шоколад. Мучное, толтко маленький бутерброд с утра с сыром. Ну вобщем все по науке. И не худеется, а толстеется.
@olj4ik, ешьте 5 раз в день . Промежутки между приемом пищи 3 часа. 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Перекус творог или фрукт . Вечером только мясо и овощи или Рыба и овощи. Самое позднее в 19:00 ужинайте .
@anna407 вроде так и делаю. Но пока нет результата. Блин.
После завершения ГВ через 2 месяца пошла к гинекологу, она мне назначила гормоны сдать гинекологические, по эндокринологии и еще анализы, которые показывают возможность худеть (индекс нома, инсулин и еще третий уже не помню...). Все было ок. Потом пошла еще к эндокринологу. Тоже дал зеленый свет. И потом уже к диетологу. Пока сбросила 11 кг
А у вас после завершегия ГВ вес тоже стоял или набирался? У меня пролактин скорее всего повышен опять. Остальные гррмоны были в норме. И с щитовидкой все чики пуки. 😀 но вес идет вверх все равно.до беременности тоже ходила к диетологу. Скинула на ПП 6 кг. Вот опятт чувствую нужно конкретно собой заняться.
@olj4ik я на ГВ сначала похудела, а потом начала набирать. Но я люблю сладкое и мучное. После завершения ГВ поправлялась и самой нормализовать режим питания и вообще режим дня у меня не получалось. При похудении важно высыпаться, ложиться спать до полуночи, в идеале до 23 часов.
@mayflower0707 вроде ложусь до 12 ночи, не всегда но стараюсь
у меня тоже вес стоял 76 кг после берем, и я думала гормоны. но изменила рацион и вес уменьшается -500 гр, каждый день. исключила полностью сахар, хлеб, картошку. кофе пью без сахара, вместо хлеба хлебцы без дрожжей, овощи на пару, кашки, мясо вареное, пареное и вес стремительно уменьшается. + если вы сладкоежка нашла для себя ахиенительный рецепт конфет ПП "рафаэлки") если интересно напишу) делать их минуты 3 от силы😅 в общем и муж сомной тоже начал так кушать и худеем вместе и вкусно)
@olj4ik, у меня в профиле я рецепт написала и скинула фото конфет🤩
У меня так, ттг был сильно завышен, уже пол года принимаю таблетки, сдвиг есть, но не большой, пп не придерживаюсь
Интересно и что ж он скажет. Они иногда такие бестолковые.
@olj4ik, тут вы правы)), ее номер мне дала мой косметолог, говорит , она в этом вопросе разбирается.
У меня так до сих пор( проверила гормоны и пролактин, все в норме. Спортом занимаюсь, сижу на ПП. Вес стоит, как вкопаный. Так, что послушаю с вами.
@maya.kitchenko обидно. А что специалисты говорят? У вас много лишних кг?
@olj4ik, я до Б весила 55, потом шла в роды 77, осталось сейчас скинуть 7 кг до своего начального веса
Просто у меня микроаденома гипофиза, поэтому повышает пролактин, постоянно сижу на достинексе и очень тяжело худееться,хотя я на ПП и фитнес