Не могу заснуть, спина болит при любом положении. Коленно-локтевая не помогла. До этой ночи иногда могла поныть, но заснуть не мешала. Что могу сейчас сделать?
Комментарии
Мне миновазин помогает, сразу облегчение такое
@stasyavlasova мне невролог только его и выписала
Мне помогает только массаж мужа. Становлюсь на колени, грудь на диван и он мнёт под лопатками, шею и поясницу. Сначала пальцами почечно где ноет, потом прям кожу берет и мнёт как тесто. Главное позвоночник не трогать. Вот когда кожа малиновой становится, только тогда спать могу. А то ни лежать, ни сидеть, ни стоять. Хоть волком вой
Полумостик еще можно поделать, но мне тяжело было, так как живот огромный был уже в 20 недель
Растягивание не помогает, хочется наоборот, в шарик скрутиться, но живот мешает
Правда не пробовала в бассейн ходить, говорят помогает плавать
Да, слышала, но сегодня впервые так прихватило, может больше не будет. Попробую бассейн если не пройдет
Ничего нельзя из обезболивающих((( максимум Нурофен детский. Тоже были проблемы со спиной до слез
@doublecheeseburger, нельзя при беременности, тем более если это поясничный отдел
Мне помогает растягивание с фитболом - кладу руки на фитбол и растягиваю поясницу/лопатки...