Не могу заснуть, спина болит при любом положении. Коленно-локтевая не помогла. До этой ночи иногда могла поныть, но заснуть не мешала. Что могу сейчас сделать?

Question

Натали · Answer

Мне помогает растягивание с фитболом - кладу руки на фитбол и растягиваю поясницу/лопатки...

Стася · Answer

Мне не помогло, каждый день на фитболе тянусь

Наталья · Answer

Мне миновазин помогает, сразу облегчение такое

Стася · Answer

@nata1462005 попробую, он есть дома всегда

Наталья · Answer

@stasyavlasova мне невролог только его и выписала

Стася · Answer

@nata1462005 спасибо большое, пока это единственное, что помогает🙏

Оля · Answer

Мне помогает только массаж мужа. Становлюсь на колени, грудь на диван и он мнёт под лопатками, шею и поясницу. Сначала пальцами почечно где ноет, потом прям кожу берет и мнёт как тесто. Главное позвоночник не трогать. Вот когда кожа малиновой становится, только тогда спать могу. А то ни лежать, ни сидеть, ни стоять. Хоть волком вой

Стася · Answer

Надо попробовать, но у меня прям вот по позвоночнику((((

Вишенка · Answer

И я в ваших рядах

Анютка · Answer

Полумостик еще можно поделать, но мне тяжело было, так как живот огромный был уже в 20 недель

Стася · Answer

Растягивание не помогает, хочется наоборот, в шарик скрутиться, но живот мешает

Анютка · Answer

Правда не пробовала в бассейн ходить, говорят помогает плавать

Стася · Answer

Да, слышала, но сегодня впервые так прихватило, может больше не будет. Попробую бассейн если не пройдет

Анютка · Answer

Ничего нельзя из обезболивающих((( максимум Нурофен детский. Тоже были проблемы со спиной до слез

Анютка · Answer

@stasyavlasova, мне ничего не помогало

Стася · Answer

@pantera0606 печалька((((

Анютка · Answer

@doublecheeseburger, нельзя при беременности, тем более если это поясничный отдел

Комментарии