Девочки, кто что кушает на ГВ в первый месяц? Сыночку 2 недели, очень хочется максимально разнообразить рацион. Буду…

Кушаю все , кроме красного , соленого, так же булочку могу скушать только без начинки , вообщем такое же питания как и до , просто чуть в меньшем виде , и без красного , все что вызывает аллергию)

Первую неделю было страшно что-то есть, поэтому в рационе в основном была гречка с чаем, немного сладостей на фруктозе, яблоки запечённые. Было грустно от такого меню, стала вводить новые продукты. Сейчас питаюсь как и до родов, проще сказать чего не ем - это жареное и копчёности) Из сладкого не ем только торты и пирожные) малыш нормально реагирует🙏🏼

Не создавайте себе проблем!)

https://www.youtube.com/playlist?list=PLwRBpmhz18MWDF2zaPStz6XGFHYlVOdii

Попробуйте запечь в духовке👍В рукаве куриные ножки с картошкой,кабачком,луком,чесноком для вкуса..морковь с осторожностью...ещё я покупала свиные стейки,солила их,мазала растительным маслом с двух сторон,клала на фольгу,вокруг порезанный кружочками картофель,края фольги загибала и в духовку,то есть как тарелочки порционные получалось,вкусно и сочно👌Можно потушить стручковую фасоль с куриным филе,рубленные котлеты из бедра индейки 👍На гарнир фунчезу для разнообразия..

Моей дочке неделя и меня тоже как раз интересует этот вопрос, потому что как-то грустно без разнообразия) пока ем каши на молоке и воде, котлеты на пару, картошку, макароны по-флотски, печенье со сливочным маслом, йогурт, творог, сметану. Но хочется большего разнообразия.

Всё кушала, только явные аллергены(шоколад, помидор) вводила аккуратно.

Еште все, что является здоровым питанием и каши, супы, фрукты, овощи, кефир, соки

Все кушаю

И молоко хорошо идёт и он уже 5300😁