Диеты не придерживалась :) ибо считаю, что рацион кормящей матери должен быть разнообразный.
А так мармелад, зефир, пастела, запеканки, сырники, тыква, яблоки, домашняя выпечка
Рацион кормящей мамы может быть разнообразным и без сладкого жареного солёного и т.д.Под словом диета я имею ввиду полезное питание без сосисок кетчупов и тортиков.
У меня из якобы сладкого запечённое яблоко, печенье юбилейное, овсяное печенье с кунжутом, овсяное печенье с семенами льна, смоква из яблока, один грецкий орех в неделю, один банан в день.
😑😑😑 это пока что все....😕
Тоже во вкус вилл - печенье овсяное классическое, зефир и пастилу ела. Ближе к трём месяцам шоколад начала по чуть чуть есть😊сейчас уже вообще все кушаю - тьфу тьфу тьфу🤪 - реакции нет
А так мармелад, зефир, пастела, запеканки, сырники, тыква, яблоки, домашняя выпечка