"Мама, а можно еще?" Эти слова звучат у нас дома каждое утро. Овсяная каша из пророщенного зерна.
"Мама, а можно еще?" Эти слова звучат у нас дома каждое утро. Овсяная каша из пророщенного зерна.
Секретный ингредиент - любоф). 💕
Как прорастить овес? Проще простого! Многим кажется, что проращивание🌱 - это какой-то страшный зверь. На самом деле он мягкий и пушистый))🐇
1. Замачиваете на ночь в питьевой воде зерно.
2. Утром высыпаете в дуршлаг, накрываете влажной марлей, можно поставить в теплое место, например, рядом с батареей.
3. Вечером или на следующее утро уже первые микропроростки. Кушайте сразу или храните в холодильнике.
🍵Рецепт нашей каши:
🥣Ингредиенты: овес без оболочки (как зернышки на фото), вода, соль, подсластитель.
1. Вскипятить воду🥛
2. Насыпать пророщенное зерно в пропорции 1 часть зерна/2 части воды🥣
3. Довести до кипения (а лучше не доводить, чтобы максимум пользы сохранить).🍵 Выключить.
4. Все содержимое вылить в блендер (в котором делаете смузи). Добавить щепотку розовой соли, сироп топинамбура.
5. Взбить до кремообразного состояния. Дать постоять 5 минут, чтобы каша загустела (так вкуснее).
Кашка готова! Приятного аппетита)
Алёна·
Мама дочки (2 года)
Люблю гречу зелёную пророщенную)
Мама Двух··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
О, у нас она килограммами уходит). Где берёте?
Алёна··
Мама дочки (2 года)
на рынке покупаю, мне мало надо, дома никто не разделяет мои увлечения живой едой😂😂
Мама Двух··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
так бывает.. А на каком рынке? Что-то я не встречала на рынках зеленую
Алёна·
Мама дочки (2 года)
Овёс не пробовала, правда)
Yuliya Mi·
Мама дочки (1 год)
Ого, такой интересный рецепт)
А какой подсластитель используете?
Yuliya Mi··
Мама дочки (1 год)
@m-golberg а где покупаете его??
Мама Двух··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
раньше сироп дары памира брала, сейчас оптом из москвы заказываю, сахар тоже
Yuliya Mi··
Мама дочки (1 год)
спасибо за ответ)