akoko
Аннэт·В ожидании первенца
Девушки, кто регулярно делал упражнение вакуум после родов? Реально помогает сделать живот плоским?
1
Комментарии
Реально помогает, но его можно через 1,5 мес начинать и только в случае, если нет диастаза. А узнать о диастазе или его отсутствии можно только у хирурга, а это надо дойти...
Нравится Ответить
@abramova_irina если вы точно знаете, как поведёт себя ваша мышечная ткань и готовы взять ответственность за ситуацию (а они могут быть от разные, от"+" до "---"), то пожалуйста. Но из специалистов вам никто не скажет, что эту практику "наоборот можно при диастазе" 🤷♀️
Нравится Ответить
@pasarika хирург сказал 😅
Вакуум, боковая планка, только нагрузки на пресс нельзя.
Нравится Ответить
Вакуум не лучшее упражнение во время послеродового восстановления.
Татьяна Гшвенд на эту тему много пишет
ссылка