Девушки, кто регулярно делал упражнение вакуум после родов? Реально помогает сделать живот плоским?

@abramova_irina если вы точно знаете, как поведёт себя ваша мышечная ткань и готовы взять ответственность за ситуацию (а они могут быть от разные, от"+" до "---"), то пожалуйста. Но из специалистов вам никто не скажет, что эту практику "наоборот можно при диастазе" 🤷‍♀️

@akoko делала, помогло, хирург рекомендовал

хирург сказал 😅

Вакуум, боковая планка, только нагрузки на пресс нельзя.

Спасибо, ознакомлюсь