Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Инна Демидова
Инна Демидова
Мама сына (1 год)

Девчули sos после родов прошёл год я все ни как не могу заставить себя похудеть за беременность набрала 17,5 кг из них…

Девчули sos после родов прошёл год я все ни как не могу заставить себя похудеть за беременность набрала 17,5 кг из них 7,5 оставила в роддоме а 10 на мне 😳кто и как может помощь похудеть посоветовать что либо на домашних условиях в залы ходить не могу живу в поселке

7

Комментарии

marusja.80

Mariia

Мама троих детей

ПП рулит!

stefani23

stefani23

Мама дочки (3 года)

Для начала нужно заняться питанием. Хотя бы исключить хлеб,мучное,заменить сладкое на сухофрукты. Утром каша/яйца/творог. Перекус яблоко. Обед мясо или рыба,овощи,гречка. Ужин белок и овощи. На ночь кефир. И попробуйте позаниматься табатой. Наберите в Яндексе табата нон стоп. Там есть отличная программа на 14 дней. Заниматься тяжело и будет трудно, но вы себя не узнаете! И длится всего 20 мин

vetata

VИ

Мама дочки-младенца

Единственное, что никогда не подводит «не жрать» ) вечером так точно. Чтобы засыпать голодным, и ждать скорее утро чтобы поесть. Так же не забывать о физ нагрузках, бассейн, зал, ходьба, бег, что ближе. Пить много воды, чтоб растяжек не было, да и вода как говорится - жизнь. Захотел кушать- попил водички.

olgaalm

Альменова Ольга

Мама сына (5 лет)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

saroka

Рокси

Мама сына (2 года)

Убрать сахар и крахмал + пп!Спорт не нужен!