innusik-22
Инна Демидова
Девчули sos после родов прошёл год я все ни как не могу заставить себя похудеть за беременность набрала 17,5 кг из них 7,5 оставила в роддоме а 10 на мне 😳кто и как может помощь похудеть посоветовать что либо на домашних условиях в залы ходить не могу живу в поселке
15.03.2019
2
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
verakolevaf
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть на 10 кг и не набирать вес снова" ссылка
17.03.2019 Нравится Ответить
vetata
Единственное, что никогда не подводит «не жрать» ) вечером так точно. Чтобы засыпать голодным, и ждать скорее утро чтобы поесть. Так же не забывать о физ нагрузках, бассейн, зал, ходьба, бег, что ближе. Пить много воды, чтоб растяжек не было, да и вода как говорится - жизнь. Захотел кушать- попил водички.
15.03.2019 Нравится Ответить
stefani23
Для начала нужно заняться питанием. Хотя бы исключить хлеб,мучное,заменить сладкое на сухофрукты. Утром каша/яйца/творог. Перекус яблоко. Обед мясо или рыба,овощи,гречка. Ужин белок и овощи. На ночь кефир. И попробуйте позаниматься табатой. Наберите в Яндексе табата нон стоп. Там есть отличная программа на 14 дней. Заниматься тяжело и будет трудно, но вы себя не узнаете! И длится всего 20 мин
15.03.2019 Нравится Ответить
Читайте также
Буду рада помочь ❤️