Если у вас диастаз

И слабость тазовых интимных мышц

То лучше этого не делать

Заработаете себе отпущение стенок матки

Темболее срок не большой после родов

Поэтому лучше почитайте по этому поводу

Скакалка- это вещь

ваш живот и жировая масса уйдёт только дефицитом калорий и питанием.

Качество тела зависит от питания во многом

Тогда надо прыгать