🥕Низкокалорийный салат "Цезарь" в русской версии🥕

🔸на 100грамм - 78.53 ккал🔸Б/Ж/У - 13.48/1.23/3.3🔸

🥕Ингредиенты:

- филе куриной грудки

- салат «Пекинский»

- любой твердый сыр

- сухарики

- помидоры (1-2 шт).

🔹Для соуса:

- натуральный йогурт

- чеснок

- зелень

- лимон

🥕Приготовление:

1. Приготовьте куриную грудку любым способом.

2. Капусту нарезаем тоненькими полосками, а помидоры на дольки.

3. Натрите сыр на терке, желательно мелкой. В это время готовую курицу нарежьте вдоль волокон небольшими кусочками.

Соус:

1. В блендере измельчаем йогурт с парой зубчиков чеснока, зеленью и несколькими каплями лимона до однородного состояния.

Приятного аппетита!

#рецептысМариейКорольковой #вкуснаяеда #korolkovamariia