Всем привет! Зовут меня Мария! Мне 31 год)) Я мамочка двоих прекрасных сыновей! Занимаюсь предпринимательской деятельностью, любимым делом, развиваюсь вместе с компанией NL international! Меняюсь сама, и меняю жизнь людей до неузнаваемости в лучшую сторону! Веду марафоны по похудашкам! Буду рада общению! 👋😘Если что пишите WhatsApp 79237259505!

💐Дорогие девушки!❤️
Вступайте в мою группу в Вайбере! Узнаете:
✅Как правильно похудеть без вреда здоровью;
✅Секрет ПП(умная еда);
✅Чистый дом, без вредных ПАВ;
✅Как добиться безупречности сильных волос и много другое. Жду у себя!😉💐
ссылка

Девочки, всем привет! 😘❤️ У меня сейчас активно развивается группа в вайбере! Мы говорим обо всём, о здоровье, о красоте, о питании, о коррекции веса! Выкладываю вкусные ПП рецепты! Присоединяйтесь желающие, буду рада!😘❤️
💐❤️😍😘Вступайте в сообщество 🍀Твоё преображение! ссылка

🥕 Сытный салат с курицей к ужину! 🥕

🔸 На 100 гр - 158 ккал 🔸 белки - 16 🔸 жиры - 4 🔸 углеводы - 6🔸

Ингредиенты:

• Куриное филе - 300 г
• Яйца - 3 шт
• Кукуруза консервированная - 120 г
• Сыр - 150 г (у нас российский)
• Натуральный йогурт - 120 г
• Горчица - 1 ч. л
• Чеснок - 3 г
• Соль - по вкусу

Приготовление:

Яйца отварите вкрутую, а куриную грудку отварите в слегка подсоленной воде до готовности. Твердый сыр порежьте мелким кубиком. Отваренное куриное филе остудите и измельчите. Мо...

🥕 Яблоки под творогом: сладкий праздник для талии! 🥕

🔸на 100грамм - 56.31 ккал🔸Б/Ж/У - 3.86/0.91/7.72🔸

Ингредиенты:
Яблоки - 5 шт
Яйцо - 1 шт
Творог обезжиренный - 200 г
Натуральный йогурт - 100 г
Лимон - 1/2 шт
Изюм - по вкусу

Приготовление:
Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лимона. Смешать творог, йогурт,изюм, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью. Поместить в нагретую до 180 *С духовку...

Девочки, всем привет! Хочу показать вам то, что является спасителем в период "женских проблем"
💕💕💕 Это волшебная штука, которая легко может поставить на ноги в те дни месяца, когда хочется просто лежать или кого-то убивать😡👹😂😂😂💕💕💕🤭Ну мы ведь такие))))
.
Я знаю, что у многих девочек схожие проблемы, которые повторяются ежемесячно.
У кого-то голова болит, у кого-то живот... Кто-то вообще не может встать, кто-то срывается на своего мужчину... В общем, проявлений масса)
И он все это дело успокоит...

Вкуснейшая курочка в нежном соусе 
 
Итого на 100 грамм 70 ккал 
Б/Ж/У 3.4 / 4 / 5.7 
 
Ингредиенты: 
Куриные грудки — 4 шт. 
Вода — 100 мл 
Лимон — 1 шт. 
Чеснок — 1 шт. 
Острый перец — ½ ч. л. 
Красный лук — 1 шт. 
Сметана — 70 мл 
Базилик — 1 пучок 
Соль, перец — по вкусу 
 
Приготовление: 
1. Отбей толстую часть куриной грудки для того, чтобы толщина всего куска была равномерной. 
2. Смешай в чашке воду, лимонный сок и мелко нарезанный чеснок, подогрей всё в микроволновке и хорошо перемешай....

🥕Низкокалорийный салат "Цезарь" в русской версии🥕
🔸на 100грамм - 78.53 ккал🔸Б/Ж/У - 13.48/1.23/3.3🔸
🥕Ингредиенты:
- филе куриной грудки
- салат «Пекинский»
- любой твердый сыр
- сухарики
- помидоры (1-2 шт).

🔹Для соуса:
- натуральный йогурт
- чеснок
- зелень
- лимон

🥕Приготовление:
1. Приготовьте куриную грудку любым способом.
2. Капусту нарезаем тоненькими полосками, а помидоры на дольки.
3. Натрите сыр на терке, желательно мелкой. В это время готовую курицу нарежьте вдоль волокон н...

💐😘Поздравляю всю прекрасную половину человечества с нашим замечательным весенним праздником. Пускай у каждой из нас всегда будет в семье покой, а в доме уют. Чтобы наши сердца никогда не волновались и не переживали, а только трепетали от комплиментов и любви. Желаю, чтобы наши замечательные женщины, никогда не забывали о своей магической красоте, силе своих нежных объятий и исцеляющем эффекте своих. Пускай на наших лицах всегда цветут улыбки, подобные букетам праздничных роз. С8️⃣Марта!!! ❤️💐
#8️⃣мар...

(!)ВСЕМ ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК! (flirt)
Я приглашаю Вас к себе в группу.
ссылка
✅Группа создана для того, чтобы познакомить Вас с продукцией компании NL Int., а так же поделиться собственными результатами (like)при её использовании. Будь то ЛИШНИЙ ВЕС, ПРОБЛЕМЫ С СУСТАВАМИ или же, ВАШ ОРГАНИЗМ ТРЕБУЕТ ГЕНЕРАЛЬНОЙ УБОРКИ.
Здесь мы, так же, будем убираться в доме Эко-средствами и ухаживать за лицом и телом(flirt...

Девочки, всем привет!👋😍 Кому интересно об очищении организма, знать всё о здоровье, о красоте, о питании, о коррекции веса! Добро пожаловать!😘👇
ссылка