Всем привет! Девочки, занималась я по программе Джиллиан Майкл мне очень нравилось, сразу так все подтянулось, но на третьем уровне, что-то стала опухать лодыжка прям сильно. Бросила заниматься, все прошло. Теперь вопрос к знающим опять Джиллиан начинать или есть что попроще? Подскажите, кто знает ещё какие-нибудь упражнения🙏
А какая именно программа? Мне первые шаги боди революции легче показались, чем программы, которые называют лёгкими) и послеродовое восстановление не сложное) первая часть йоги... Можно попробовать что-то из полегче поделать, а потом вернуться к 3 му уровню этой программы