Вероника
veronika374
Вероника·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

Всем привет! Девочки, занималась я по программе Джиллиан Майкл мне очень нравилось, сразу так все подтянулось, но на третьем уровне, что-то стала опухать лодыжка прям сильно. Бросила заниматься, все прошло. Теперь вопрос к знающим опять Джиллиан начинать или есть что попроще? Подскажите, кто знает ещё какие-нибудь упражнения🙏

14.03.2019

Комментарии

sophieche
София·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Прям реально видно? Вес ушёл? Я на 5 дне только и хочется на лучшее надеяться)

14.03.2019 Нравится Ответить
veronika374
Вероника·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

Я не взвешивалась, у меня лишнего нет, но мышцы подтянулись👍

15.03.2019 Нравится Ответить
swe-tla-nka
Светлана·Мама дочки (6 лет)

А какая именно программа? Мне первые шаги боди революции легче показались, чем программы, которые называют лёгкими) и послеродовое восстановление не сложное) первая часть йоги... Можно попробовать что-то из полегче поделать, а потом вернуться к 3 му уровню этой программы

14.03.2019 Нравится Ответить
veronika374
Вероника·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

"Стройная фигура за 30 дней", там три уровня по 10 дней на каждый. Мне прям понравилось, результаты реально видны, но что-то я на 3 уровне сдулась🙅‍♀️

14.03.2019 Нравится Ответить
vesnaul1981

Уменьшите этапы в тренировках и поменьше воды

14.03.2019 Нравится Ответить
veronika374
Вероника·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

@vesnaul1981 спасибо за ответы , попробую🌺

14.03.2019 Нравится Ответить
vesnaul1981

@veronika374 и поделайте массаж ног

14.03.2019 Нравится Ответить
veronika374
Вероника·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

@vesnaul1981 ок

14.03.2019 Нравится Ответить