Как начать мыслить позитивно?
Как перестать в любой ситуации видеть только плохое? И думать, что любая проблема приведёт к ещё худшим проблемам?
Может книжки какие есть? Методы?
А то что то прям накрывает совсем 🤦🏼♀️
Лучший комментарий
Комментарии
А нет никаких методов. Просто постоянно думать что все хорошо. Сначала будет казаться, что вы сами себя обманывает, через пару дней будет нейтрально, а через неделю в мозгу будет вырабатывается программа. Мысли сами будут более позитивными. Работа над собой начинается с головы.
Вы здоровы? Живы близкие? Ребёнок, муж, вы, это самое главное! А квартира, деньги.. все это мелочи, приобретёте , все будет , переживете кризис
тета-практик вам нужен.тета-сессия.убрать все внутренние установки.
Я тоже такая, всегда была мнительной и с появлением детей все усугубилось. Особенно что касается здоровья детей и моего. Как же это мешает жить. Прочитала книгу Дейла Корнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» очень интересная, помогла но не надолго. Когда уже укоренившаяся привычка видеть во всем плохое, это сложно поменять, просто прочитав книгу...
Но с этим надо что то делать! Я так жить не хочу! Это ж ни каких нервов не хватит.
Вот только, что делать и как...
Попробую все Советы, что предложили выше.
Если пока нет возможности со специалистом пообщаться , то вот мне он рекомендовал книгу Роберта Лихи свобода от тревоги
А давайте вместе мыслить позитивно!?У меня вот тоже иногда с этим проблемы)
@evgeshakalinina, договорились! Только писать честно и от души ( благодарности) даже если сложно! ;))
@jgorlusha, уже написала, но за сегодня только одна благодарность.
@evgeshakalinina, это уже здорово! Дальше их будет больше и больше🤗
На данный момент для меня это не выход. Ну и это получается, только маскировка. А мне нужно реальное решение - как начать мыслить позитивно.
Знаете, у меня муж недавно обронил фразу, которая почти перевернула мое мировоззрение. На корень моих проблем точно уж указала. Был у нас один небольшой затык и я его воспринимала как вселенскую трагедию просто, а он сказал «да это ж разве проблема, это просто задача, которую надо решить» и решил, пока я депрессовала и тратила свои силы хз на что🙈 я к тому, что часто мы сами наделяем неурядицы значимостью вселенской трагедии)))
Вот и у меня так я себя очень накручиваю и напридумываю, ну и выход вижу только негативный. И как это этого избавиться 🤷🏼♀️ Знаю, что надо решать, и вроде бы, решаю, но все вижу через негатив - это и бесит!
Молится, читать Библию, просить у Бога этого позитивного мышления) просто, от сердца, дома, своими словами.
Просто подумайте, что сегодня уже у вас есть. Будьте благодарны за это. Живите сегодняшним днём, радуйтесь сегодняшнему дню и тому, что вы имеете. Живите здесь, сейчас, а не стройте планы на будущие проблемы.
Вот этого я и не могу понять - как можно радоваться сегодняшнему дню, когда сын болеет с 29 января; денег хватает на ку, еду и необходимое ребёнку; живем в комнате 12 метро. Я понимаю, что нужно действовать. Мы и действуем, но это все как то через такую Ж всё идёт, что аж руки опускаются. Ну вот не могу(ну или не умею) радоваться тому что есть. Меня это все не устраивает.
@evgeshakalinina, вот вам надо сесть и глубоко обдумать что вы имеете. Поверьте, нас сейчас жизнь тоже нагибает, но надо стараться не впадать в уныние. Видеть хорошее в сегодня. Напишу что конкретно мне помогло (состояние было примерно как у вас, плюс присоединилась дикая бессонница, панические атаки и ежедневная головная боль). Марафон у Блиновской про желания. Мне поменял многое в сознании. Книга Кехо подсознание может все. Книга магия утра. Миллион профилей в Инстаграмм со схожими тематиками, это уж вибрируйте тех, кто вам зайдёт.
Ещё проходила марафоны у Бразговской (психотерапевт)
Это все сейчас вас отзовётся пустым эхом, если нет четкого осознания на сегодняшний день, что надо что-то менять, а это «что-то» начинается с себя.
Пробуйте поменять свои мысли и жизнь тоже начнёт меняться
@n14, нет, не пустое эхо. Спасибо за книжки. А Инстраграм этот уже достал 🤪
К психотерапевту обратитесь , у меня тоже тревожное расстройство, антидепрессанты очень помогли
@evgeshakalinina, психотерапевт все равно не повредит
Я прибухиваю