Дайте, пожалуйста, мне ссылки на рецепты или просто рецепты вкусных овощных салатов (но не с майонезной заправкой!)
Душа (а точнее, тело) требует витаминов, а у меня кроме греческого идей нет)
Лучший комментарий
Помидоры, фасоль консервированная из банки (можно кукурузу вместо), тунец, листья салата, картошка варёная, а потом поджаренная сверху.
Просто бомбический салат от Мари @mary_mary28
Комментарии
@likademia, 😊 очень рада что понравился! Нам с мужем тоже нравится!
Тунец консервир банка ,лук красный ,банка фасоли красной ,огурцы,помидоры ,я ещё режу мелко зелень туда любую и заправить олив маслом )обожаю его 🤪
Руккола, креветки, Черри, немного пармезана и заправка мёд-соевый соус-чеснок-масло. Как закуску можно потушить красную фасоль в томатном соусе добавив ее в пассеровку из лука и моркови ( можно и помидорчиков добавить или протёртую смесь). Посолить, поперчить, добавить чеснок и кинзу. Даже в холодном виде👍 Икру тушёную опять же))) Айсберг, тунец, огурцы, лук, и вообще любые овощи) как заправку обожаю кунжутное масло
Сохранила в закладки),начала просматривать и бросила😂.Пощусь,а тут столько соблазнов🙈🙊
Салат с горшочка,сверху режу пополам чери,кружочками огурец,лук(нашинковать и промыть),вареное яйцо,тунец консервированный в соб.соку,заправляю лимон и немного масла.Тунец можно заменить слабосол.рыбой или вареной куриной грудкой.Очень хороший вариант ужина!
Свекла, чеснок, сметана
Салатный микс,креветки,чеснок,помидор,масло+лимонный сок
Капуста,морковь,огурец,зелень,масло
Редиска,огурец,Лук,зелень,сметана
Микс салатов, адыгейский сыр, огурец, авокадо. Помидор и яйца по желанию. Заправку ни скую не делаю. Но можно бальзамическим уксусом или оливковым маслом.
Попросила вчера мужа купить микс салатов, утром смотрю в холодильник - а там микс зелени :)))) вот что значит мужчины))
Да, можно год только салатами питаться😂
Руккола, креветки, помидоры черри , перепелиные яйца, кедровые орешки , заправка - медово-горчичная
🍬Тыкву нарезать кубиками, окунуть в бальзамический уксус, посыпать специями и запечь в духовке;
🍬 к руккола добавить запеченную тыву, чери, по настроению красная рыба на гриле или отварная куриная грудка + (если любите) обжаренные шампиньоны;
🍬 заправка: бальзамический уксус + оливковое масло + по вкусу специи и итальянские травы, как следует взбить вилкой.
🍬 сверху посыпать все кедровыми орешками.
🍬 К руккуле добавить чери разрезаемые пополам, мини мацарелу, (в зависимости от производителя, либо целиковую, либо тоже пополам разрезанную, по размеру должна быть +/- такая же, как половинки чери), оливки и/или маслины разрезаны пополам,
🍬 заправка бальзамический уксус + оливковое масло + по вкусу специи и если любите, можно базилик, как следует взбить вилкой.
Забыла написать, во время беременности замигаю бальзамический уксус соевым соусом, вкус абсолютно другой, но мне тоже нравится.
@lialishe, думаете, нельзя уксус при беременности?
@dinara_din, ну в 1 триместре вообще нельзя, может выкидыш спровоцировать, а дальше можно, если натуральный, а не подкрашенная подделка с кучей присадок и не больше 1,5-2 столовых ложек в день. Но я, если честно, опасаюсь даже во 2 и 3 триместре — это уже мои тараканы.
Вот это да! Не хештэг, а кладезь! Спасибо :)
Я подсела на такой - айсберг, огурец, кукуруза, лучок красный и мидии в масле из ВкусВилл - в этом варианте заправка это само масло от мидий и любые специи по вкусу. И могу сделать ту же основу, но с тунцом и заправить оливковым маслом.
@dinara_din, беру во ВкусВилле замороженные или в масле. Ставлю «любимый продукт» и со скидкой покупаю.
Отварная курица, немного отварного картофеля и яйц, отварная свекла и сверху гранат. Может быть как жирненький и сытным, так и менее каллорийный в зависимости от заправки. Слоями укладываем. Не прям легкий-легкий. Но для обеда подойдёт может.
Я недавно делала вот такой: Молодая капуста или салат айсберг, фасоль и кукуруза в банке, болгарский перец кубиками, огурец, редис, потереть морковь на терке и присыпать зелёным луком и зеленью . Такой разноцветный и самое главное вкусный 😋
Самое простое - винигрет: отварная свекла, морковь, картофель, маринованный огурец, лук, фасоль или горошек, заправляется растительным маслом. Как вариант вместо огурца квашенная капуста или сельдь.
Витаминный и для худеющих: корень сельдерея, зелёное яблоко и морковь. Всё сырое и тёртое в равных частях, заправка лимонный сок и оливковое масло.
Весенний: Редис, огурец, зелень, яйцо, заправить иогуртом.
Я люблю капуста свежая, морковь на тёрке свежая, зелёный горошек консервированный лук, варёное яйцо посолить и заправить сметаной может пригодиться))
Вчера делала на ужин: свёкла, чернослив, кедровый орех, масло. Можно ещё фасоль добавить. Или кедровый грецкими заменить
1.фасоль отварная или консервированная, кукуруза, перцы красные, сельдерей, помидоры, зелень. Я ещё добавляю тофу, можно авокадо и заправляю оливковым маслом.
2.обожаю сейчас этот😍перец красный, салат в горшочке, огурцы, помидоры, оливки, авокадо. Заправка авокадо+греческий йогурт +чеснок взбить блендером
3. Я часто беру любые овощи, которые есть в холодильнике, салат в горшочке, фасоль и/или кукуруза, зелень, заправляю оливковым маслом.
4.не салат, но очень любим коктейль (и дети тоже) яблоко+банан+огурец +шпинат+сельдей+вода в блендер. Если днем позволила "лишнего", то прекрасный вариант ужина. Дети овощи едят практически только так.
5.еще теплый салат люблю :отварить нут, запечь перцы красные (мин10) +брокколи, заправка оливковое масло+соевый соус+кунжут
1 банка фасоли
6 ст л кукурузы
1 авокадо
200 гр помидоров черри
1/2 красного лука
4 ст л лимонного сока
1 ст л оливкового масла
Петрушка
Соль
Красный перец
Паприка
Я поэтому вчера на ночь перестала это читать😂
Ошпарить помидорки, снять кожу; колечки лука ошпарить, и кабачки и/или баклажаны, перчик запечённый, пока салат ещё теплый туда выдавить чеснок и маслом заправить.
Вареная свекла и кислое яблоко натереть на терке, заправить сметаной😋
@lubovgolubeva85 мне кажется семга и так солевая , а еще соевый соус добавить.... Держите таз воды возле себя))
О божечки, сколько идей😍
Не удаляйте только пост, пожалуйста🙏🏻😊
Никогда!) я все это не запомню, если удалю)))
Редька дайкон (белая которая) или кольраби, морковь, яблоко зеленое кислое. Все натереть на терке и заправить сметанкой😋
Кстати редьку можно на крупной и на средней, яблоко и морковь лучше на крупной. Вкус разный получается почему-то 😂
Берёшь все что есть в холодильнике, режешь, заправляешь соусом: бальзамик + оливковое+ розовая соль, посыпаешь все смесью семечек и вуаля... ужин от шефа😂😂🙏🏻😂
Морковь и яблоко в терку, сельдерей тонкими ломтиками, изюм, грецкий орех, заправить натуральным йогуртом
С тунцом уже миллион вариантов, но мой любимый самый простой: тунец, любая смесь салатных листьев, руккола, заправка 1 ч бальзамического соуса (не уксуса), 1 ч дижонской горчицы, 2 ч оливкового масла
китайская капуста ( или руколла),огурец,помидор,лук порей,зелёный перец,соль,перец,олив масло 😜 вкусненько и полезно и быстро)))
А по теме: я люблю салат с фасолью, там пассированные лук с морковью, куриное филе кусочками, сухарики и фасоль,ну и сметана.. но мне кажется,это не совсем то,что ты ищешь))))
@dinara_din ну, мне кажется, что фасоль можно с грудкой запихнуть куда-нибудь, вкусный белок ))
Я сейчас ем капуста+морковь+свекла+чернослив ,все мелко нашинковано, ПП, все дела😂
@lselen, капуста и чернослив у меня в списке запретов, после 3,5 мес токсикоза кишечник отказывается такое перерабатывать(
Но этот салат наверно прям сладкий получается, да?)
@dinara_din ну вроде как да, не знаю, насколько это прям опасно, но Гугл тоже согласен))
@dinara_din один вид тунца из 5 и то в количествах из разряда каждый день
Я люблю салат из нихера и огурцов) тонко-тонко огурцы, чайная ложка уксуса, столовая ложка оливкового масла, соль и сушеная мята) подождать минут 15)
@dinara_din, я его немного иначе зову 😆 но ругаться матом плохо 😆😆😆
Помидоры, фасоль консервированная из банки (можно кукурузу вместо), тунец, листья салата, картошка варёная, а потом поджаренная сверху.
Просто бомбический салат от Мари @mary_mary28
Морковь свежая, редька - на тёрке соломкой потереть. Огурец свежий соломкой, укроп порезать, яйцо на терке потереть на крупной. Лук синий - не много. И горошек. Заправить сметаной.
@dinara_din да,я теперь больше люблю гренки делать,так вкуснее
А я люблю обычный овощной салат с такой заправкой: горчица (на средний салатник 1 чай.ложка),бальзам.уксус светлый,оливк.масло,щепотка соли и 0,5 чай.ложки сахара. Можно итальян.приправы.)
Спасибо! Я как раз понимаю, что все дело в заправке!
@dinara_din, тот же самый соус делаю, только без сахара, очень вкусно. Можно взбить капучинатором из икеи
говяжий язык отварной , травы побольше вкусной и заправка из сметаны и мякоти томата ( ну на терке потереть , без кожурки)
Огурец, яйцо, тунец в собственном соку, соль👌
Авокадо, помидор, лук синий, сок лимона👌
@olya_only, а то я уж подумала, что какой-то подвид лука прошел мимо меня😅
@dinara_din, на самом деле его называли какие-то дальтоники, он ведь вообще фиолетовый💜😂
Овощи, кукуруза, тунец + заправка: оливковое масло, сок лимона
я завтра хочу сделать рукколу с куриной печенкой жареной с яблоком)) прям думать ни о чем другом сегодня не могу 🤦🏼♀️😅
@dinara_din, если захочешь стать гастрономически развращенным человеком - обращайся)
@mamkakosti, я после того, как почитала твое фуршетное меню на др Кости, поняла, что ты опасный человек и лучше с тобой не связываться😂