Всем привет! У кого был диастаз после родов? Сам прошел или делали операцию?
Комментарии
@snezhanasneg123, ссылка
Делаю этот комплекс,а статические упражнения из второго видео
ссылка
У меня диастаз. Оказалось, что многие упражнения делать было нельзя с ним. Стало только хуже. Делаю теперь другие упражнения по совету знакомого хирурга.Он мне рекомендовал пластику, если больше рожать не буду. А мне чего то хочется ещё одного потом🙈
Я тоже так понимаю,что смысла в операции нет если будут еще роды
@snezhanasneg123 да, мне так доктор сказал. Я приседаю возле стенки, а между ног держу мяч типа футбольного, делаю Кошку, лёжа на спине, ноги согнуты в коленях и слегка расставлены, поднимаю таз.делаю боковую планку ;стоя на четвереньках одновременно поднимаю руку и противоположную ногу
У знакомой расхождение аж 7 см, но она боится что - либо делать. Тут, видимо, уже операция нужна (
«Упражнения от диастаза» вбейте на YouTube и вперёд, как гинеколог даст добро на занятия
@snezhanasneg123 надо что бы хирург оценил какая степень сколько там см. Можно хуже сделать,.будет шире дырень
Есть диастаз.Изучила информацию,нашла пару роликов на ютубе и делаю эти упражнения (статические и динамические+дыхательная гимнастика).За месяц практически всё нормализовалось.