Всем привет! У кого был диастаз после родов? Сам прошел или делали операцию?

Question

Дарья · Answer

Есть диастаз.Изучила информацию,нашла пару роликов на ютубе и делаю эти упражнения (статические и динамические+дыхательная гимнастика).За месяц практически всё нормализовалось.

Снежана Пузарина · Answer

А есть ссылка?

Дарья · Answer

@snezhanasneg123, https://m.youtube.com/watch?v=Qn3qYLedcjU
Делаю этот комплекс,а статические упражнения из второго видео
https://m.youtube.com/watch?v=rSGH98Mvzww&t=25s

Снежана Пузарина · Answer

@posh_d спасибо

Елена · Answer

У меня диастаз. Оказалось, что многие упражнения делать было нельзя с ним. Стало только хуже. Делаю теперь другие упражнения по совету знакомого хирурга.Он мне рекомендовал пластику, если больше рожать не буду. А мне чего то хочется ещё одного потом🙈

Снежана Пузарина · Answer

Какие делаете?

Снежана Пузарина · Answer

Я тоже так понимаю,что смысла в операции нет если будут еще роды

Елена · Answer

@snezhanasneg123 да, мне так доктор сказал. Я приседаю возле стенки, а между ног держу мяч типа футбольного, делаю Кошку, лёжа на спине, ноги согнуты в коленях и слегка расставлены, поднимаю таз.делаю боковую планку ;стоя на четвереньках одновременно поднимаю руку и противоположную ногу

Сашка · Answer

У знакомой расхождение аж 7 см, но она боится что - либо делать. Тут, видимо, уже операция нужна (

Bruns · Answer

«Упражнения от диастаза» вбейте на YouTube и вперёд, как гинеколог даст добро на занятия

Bruns · Answer

@snezhanasneg123, хуже не будет

Karii · Answer

@snezhanasneg123 надо что бы хирург оценил какая степень сколько там см. Можно хуже сделать,.будет шире дырень

Снежана Пузарина · Answer

@papii хирург написала 2 см

Лучший комментарий

Комментарии