У меня диастаз. Оказалось, что многие упражнения делать было нельзя с ним. Стало только хуже. Делаю теперь другие упражнения по совету знакомого хирурга.Он мне рекомендовал пластику, если больше рожать не буду. А мне чего то хочется ещё одного потом🙈
да, мне так доктор сказал. Я приседаю возле стенки, а между ног держу мяч типа футбольного, делаю Кошку, лёжа на спине, ноги согнуты в коленях и слегка расставлены, поднимаю таз.делаю боковую планку ;стоя на четвереньках одновременно поднимаю руку и противоположную ногу
Есть диастаз.Изучила информацию,нашла пару роликов на ютубе и делаю эти упражнения (статические и динамические+дыхательная гимнастика).За месяц практически всё нормализовалось.
Bruns·
Мама дочки (1 год)
«Упражнения от диастаза» вбейте на YouTube и вперёд, как гинеколог даст добро на занятия
Bruns··
Мама дочки (1 год)
@snezhanasneg123, хуже не будет
arii··
@snezhanasneg123 надо что бы хирург оценил какая степень сколько там см. Можно хуже сделать,.будет шире дырень
Снежана Пузарина··
Мама сына-младенца
@papii хирург написала 2 см
Сашка ·
Мама сына-младенца
У знакомой расхождение аж 7 см, но она боится что - либо делать. Тут, видимо, уже операция нужна (
Елена·
У меня диастаз. Оказалось, что многие упражнения делать было нельзя с ним. Стало только хуже. Делаю теперь другие упражнения по совету знакомого хирурга.Он мне рекомендовал пластику, если больше рожать не буду. А мне чего то хочется ещё одного потом🙈
Снежана Пузарина··
Мама сына-младенца
Какие делаете?
Снежана Пузарина··
Мама сына-младенца
Я тоже так понимаю,что смысла в операции нет если будут еще роды
Елена··
да, мне так доктор сказал. Я приседаю возле стенки, а между ног держу мяч типа футбольного, делаю Кошку, лёжа на спине, ноги согнуты в коленях и слегка расставлены, поднимаю таз.делаю боковую планку ;стоя на четвереньках одновременно поднимаю руку и противоположную ногу
Дарья·
Мама сына-младенца
Есть диастаз.Изучила информацию,нашла пару роликов на ютубе и делаю эти упражнения (статические и динамические+дыхательная гимнастика).За месяц практически всё нормализовалось.
Снежана Пузарина··
Мама сына-младенца
А есть ссылка?
Дарья··
Мама сына-младенца
https://m.youtube.com/watch?v=Qn3qYLedcjU
Делаю этот комплекс,а статические упражнения из второго видео
https://m.youtube.com/watch?v=rSGH98Mvzww&t=25s
Снежана Пузарина··
Мама сына-младенца
спасибо