Девочки, кто какие упражнения делает дома? Вес в норме, просто немного подтянуться хотелось бы)
Девочки, кто какие упражнения делает дома?
Вес в норме, просто немного подтянуться хотелось бы)
Комментарии
МарияМама двоих (2 года, 6 лет)
@natalya_1908 пожалуйста))
Ещё мне нравится Хатха-йога(нежно-зеленый значок с тёткой)увидите.
Вообще крутое,если вы новичок в спорте.Спину разгружает за неделю
000000000000000000Мама троих детей
Вакуум, приседы, отжимания, растяжка, прогулка с коляской 6-8 км в день.
СашаМама дочки-младенца
Делаю выпады, классическую планку и боковую планку, упражнения для рук с гантелями, пресс, наклоны, приседания, откройте youtube и найдете все, что надо, а еще у синди кроуфорд хорошие программы занятий 💪
Мария·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Вот это и этой же фирмы неплохие.
(Красно-черные)
·Ответить