Девчульки, Всем Доброе Утро😘
❓❗Хочу услышать Ваше мнение.
Поставила себе цель, за этот год, похудеть на 10 кг🚺. Сейчас пока я просто на ПП. Физическими упражнениями, пока не позволяет состояние здоровья заниматься.
❗❗❗Внимание вопрос.
Могу ли я, на одном ПП сбрасывать по 500-600 грамм😳? Как по мне, то это много.
Я просто не понимаю, то ли я действительно так хорошо худею, толи весы нужно выбросить. 😅
P.S. Взвешиваюсь утром на тощак.
Хорошего Всем дня!!!!🌷
Комментарии
Можете, если много лишнего. За первые 2-3 недели уходит вода и шлаки. Дальше организм начинает использовать жировые запасы в качестве энергии, вес начнёт уходить медленее, а объемы будут уходить нормально
Я перешла на ПП. С 21 января ушло 8 кг. Спорт нельзя из за спины, когда она не болит то делаю легкие упражнения не нагружая спину. Вакуум тоже делаю каждый день. Сейчас очень медленно вес уходит, по 200-400 грамм, но в основном на месте топчусь.
Да, сбросите,если повысить в течение дня свою активность.больше ходить и гулять 10000-15000 шагов в день,активничать в течение дня и не лежать на диване.
Худела два раза ,просто уменьшила порции и начала питаться правильно.Главное не ела после 5.За три месяца -17 кг .Вакуум тоже делаю ,и много воды около 2х литров в день .
@yanakoltunova Я исключила мучное, картофель, жареное, жирное, сахар. Употребляю много белка и воды. Ем три раза в день, но между приемами пищи еще по перекусу. Взвешиваюсь каждый день. А объемы даже не меряла еще. Но меня одновременно и пугает и вдохновляет результат. Хочу каждый день на весах -500 грам))😜
@yanakoltunova успезов Вам)) Будем встречать лето с новой фигурой)))
Приглашаю в чат по пп. Много рецептов и советов от наших администраторов. Общаемся и худеем вместе. Бесплатно! Пишите в ЛС.
Начале уходит жидкость. По этому первую неделю две уходит много. Потом уже меньше. Не забывайте по утрам делать вакуум и планку.
@nataliekost006, укрепляет внутренние мышцы, который органы поддерживают. А то что он делает якобы плоский живот связанно именно с укреплением мышц. Внутри сжалось, снаружи кажется что втянулось)
Все возможно. Исключительно при правильном питании. Без голоданий на ночь. И если не позволяет здоровья то и без физических упражнений. наше тело состоит из 70% с правильного питания и только 30% физических упражнений. Если что могу посоветовать диетолога.
Если кушать небольшими порциями и не есть на ночь ,то можно
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Ну вот я не столько за вес переживая, сколько за объемы😁