Девчульки, Всем Доброе Утро😘
❓❗Хочу услышать Ваше мнение.
Поставила себе цель, за этот год, похудеть на 10 кг🚺. Сейчас пока я просто на ПП. Физическими упражнениями, пока не позволяет состояние здоровья заниматься.
❗❗❗Внимание вопрос.
Могу ли я, на одном ПП сбрасывать по 500-600 грамм😳? Как по мне, то это много.
Я просто не понимаю, то ли я действительно так хорошо худею, толи весы нужно выбросить. 😅
P.S. Взвешиваюсь утром на тощак.
Хорошего Всем дня!!!!🌷
Комментарии
Можете, если много лишнего. За первые 2-3 недели уходит вода и шлаки. Дальше организм начинает использовать жировые запасы в качестве энергии, вес начнёт уходить медленее, а объемы будут уходить нормально
Да конечно, почти 6кг ушло за месяц
Я перешла на ПП. С 21 января ушло 8 кг. Спорт нельзя из за спины, когда она не болит то делаю легкие упражнения не нагружая спину. Вакуум тоже делаю каждый день. Сейчас очень медленно вес уходит, по 200-400 грамм, но в основном на месте топчусь.
Да, сбросите,если повысить в течение дня свою активность.больше ходить и гулять 10000-15000 шагов в день,активничать в течение дня и не лежать на диване.
Худела два раза ,просто уменьшила порции и начала питаться правильно.Главное не ела после 5.За три месяца -17 кг .Вакуум тоже делаю ,и много воды около 2х литров в день .
@yanakoltunova Я исключила мучное, картофель, жареное, жирное, сахар. Употребляю много белка и воды. Ем три раза в день, но между приемами пищи еще по перекусу. Взвешиваюсь каждый день. А объемы даже не меряла еще. Но меня одновременно и пугает и вдохновляет результат. Хочу каждый день на весах -500 грам))😜
@yanakoltunova успезов Вам)) Будем встречать лето с новой фигурой)))
Приглашаю в чат по пп. Много рецептов и советов от наших администраторов. Общаемся и худеем вместе. Бесплатно! Пишите в ЛС.
Меня тоже внесите чаи плиз , я все худею 87771510154
Начале уходит жидкость. По этому первую неделю две уходит много. Потом уже меньше. Не забывайте по утрам делать вакуум и планку.
@nataliekost006, укрепляет внутренние мышцы, который органы поддерживают. А то что он делает якобы плоский живот связанно именно с укреплением мышц. Внутри сжалось, снаружи кажется что втянулось)
Все возможно. Исключительно при правильном питании. Без голоданий на ночь. И если не позволяет здоровья то и без физических упражнений. наше тело состоит из 70% с правильного питания и только 30% физических упражнений. Если что могу посоветовать диетолога.
Если кушать небольшими порциями и не есть на ночь ,то можно
Ну вот я не столько за вес переживая, сколько за объемы😁