Девчульки, Всем Доброе Утро😘 ❓❗Хочу услышать Ваше мнение. Поставила себе цель, за этот год, похудеть…
Девчульки, Всем Доброе Утро😘
❓❗Хочу услышать Ваше мнение.
Поставила себе цель, за этот год, похудеть на 10 кг🚺. Сейчас пока я просто на ПП. Физическими упражнениями, пока не позволяет состояние здоровья заниматься.
❗❗❗Внимание вопрос.
Могу ли я, на одном ПП сбрасывать по 500-600 грамм😳? Как по мне, то это много.
Я просто не понимаю, то ли я действительно так хорошо худею, толи весы нужно выбросить. 😅
P.S. Взвешиваюсь утром на тощак.
Хорошего Всем дня!!!!🌷
Леся·
Мама дочки (1 год)
Если кушать небольшими порциями и не есть на ночь ,то можно
Екатерина·
Все возможно. Исключительно при правильном питании. Без голоданий на ночь. И если не позволяет здоровья то и без физических упражнений. наше тело состоит из 70% с правильного питания и только 30% физических упражнений. Если что могу посоветовать диетолога.
unknown·
Начале уходит жидкость. По этому первую неделю две уходит много. Потом уже меньше. Не забывайте по утрам делать вакуум и планку.
Наталия··
Мама дочки (2 года)
Никогда не понимала, что дает вакуум?😅
Александра ··
Мама дочки (1 год)
укрепляет внутренние мышцы, который органы поддерживают. А то что он делает якобы плоский живот связанно именно с укреплением мышц. Внутри сжалось, снаружи кажется что втянулось)
Наталия··
Мама дочки (2 года)
🙈спасибо))) Буду знать теперь)
✿ ⓜⓐⓡⓘⓝⓐ ✿·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Приглашаю в чат по пп. Много рецептов и советов от наших администраторов. Общаемся и худеем вместе. Бесплатно! Пишите в ЛС.
✿ ⓜⓐⓡⓘⓝⓐ ✿··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
@vikadem хорошо
Lia··
Меня тоже внесите чаи плиз , я все худею 87771510154
✿ ⓜⓐⓡⓘⓝⓐ ✿··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
хорошо
Yana·
Мама сына (1 год)
Я на пп без спорта, за месяц ( февраль) скинула 5 кг
Наталия··
Мама дочки (2 года)
Я исключила мучное, картофель, жареное, жирное, сахар. Употребляю много белка и воды. Ем три раза в день, но между приемами пищи еще по перекусу. Взвешиваюсь каждый день. А объемы даже не меряла еще. Но меня одновременно и пугает и вдохновляет результат. Хочу каждый день на весах -500 грам))😜
Наталия··
Мама дочки (2 года)
успезов Вам)) Будем встречать лето с новой фигурой)))
Yana··
Мама сына (1 год)
спасибо😊 и Вам успехов)))
Татьяна·
Мама дочки (3 года)
Худела два раза ,просто уменьшила порции и начала питаться правильно.Главное не ела после 5.За три месяца -17 кг .Вакуум тоже делаю ,и много воды около 2х литров в день .
Ольга·
Мама троих детей
Да, сбросите,если повысить в течение дня свою активность.больше ходить и гулять 10000-15000 шагов в день,активничать в течение дня и не лежать на диване.
helenka_miller·
Мама дочки (4 года)
Я перешла на ПП. С 21 января ушло 8 кг. Спорт нельзя из за спины, когда она не болит то делаю легкие упражнения не нагружая спину. Вакуум тоже делаю каждый день. Сейчас очень медленно вес уходит, по 200-400 грамм, но в основном на месте топчусь.
Elena·
Мама дочки (1 год)
Да конечно, почти 6кг ушло за месяц
Марина·
Мама дочки (2 года)
Можете, если много лишнего. За первые 2-3 недели уходит вода и шлаки. Дальше организм начинает использовать жировые запасы в качестве энергии, вес начнёт уходить медленее, а объемы будут уходить нормально
Наталия·
Мама дочки (2 года)
Ну вот я не столько за вес переживая, сколько за объемы😁