Вот про Комаровского написали, хорошие книги, я сейчас читаю. И на ютубе есть видео Кобаса и newborn russia, это прям про процесс родов, помогает понять что там и как, настроиться и не бояться 😊 а про спорт😫 блин, мне вот пришлось вообще ничем не заниматься, только прогулки. Йога у нас для беременных в капитале и арбате. И кажется в капитале какой-то из тренеров берет беременных для тренировок

Есть у нас Шанырак для будущих мам школа. В инсте посмотрите. Так же при женской консультации будут курсы по подготовке к родам, но там ничего особенного. Йога для беременных в Арбате есть. Настольная книга всех мам - Комаровский, название не помню, ну она самая популярная))) спортом я лично при Б не занимаюсь. Только прогулки. Важно беречь себя, не простывать, не переохлаждаться, есть/пить полезные продукты, витамины, овощи, фрукты.

Приветик.я читала Французские дети не плюются едой.хорошая книга.смотрела хороший фильм про беременность название Чего ждать когда ждёшь ребёнка.Уже второй месяц хожу в бассейн в триатлон,делаю упражнения для беременных,готовлю свою дыхалку к родам)Смотрю видео в ютубе доктора Комаровского,у него очень многому можно поучиться и много полезного узнать.С 27 недели вроде бы если не ошибаюсь можно начинать ходить в школу будущих матерей (это у своего гинеколога можете уточнить) И можете добавиться в друзья,будем поддерживать беседу,я правда не опытная мама,я первобеременная,но возможно чем то смогу помочь подсказать или просто поднять настроение🙂

Я читала Бенжамин Спок. Очень полезные советы и инструкции у него от 0 до 3 лет. Все доходчиво и просто описано. Там и прикорм и про сон, в общем все в одной книге.