Девочки,кто делал упражнение планка, только кто регулярно, какой результат? Расхваливают,что живот убирает. Понятно дело,что на пользу в любом случае это упражнение,но интересно...

Question

Девочки,кто делал упражнение планка, только кто регулярно, какой результат? Расхваливают,что живот убирает. Понятно дело,что на пользу в любом случае это упражнение,но интересно же послушать опыт других)

Answer

Сейчас стою 1 :30 сек делаю месяц не поняла пока

Арина Конькова · Answer

Для общего тонуса хорошо. Но ни одно упражнение живот не уберёт, если не перестать жрать)))))

Марина Переверзева · Answer

Если у вас на животе жир, то от планки он никуда не денется. А если мышцы атрофированные, то потянутся хорошо)

Психо · Answer

Нет, мышцы укрепить просто

Марина Переверзева · Answer

@psihoo тогда делайте, упражнение 💣

Марина · Answer

Оно мышцы кора очень хорошо укрепляет, а чтобы ушёл живот, надо кардио и ПП дополнительно)

Комментарии