2 чайные ложки с одним стаканом кипеченной воды варить на медленном огне минут 7 пить отвар теплым. Один раз в день. Еще финиковый сироп тоже хорош при лактации

По опыту мам, которых я консультировала, могу сказать, что многие из них замечают хороший эффект от использования семян пажитника. Покупают его в магазинах со специями или в интернете.

Можете даже не покупать, толку ноль от них. Больше тёплого питья, да и воды в целом, побольше сна, спокойствие и обязательное кормление по ночам. Только это поможет.

В аптеках должен быть.

В магазине мусульманских или индийских товаров. Либо как приправу продают в супермаркетах