Как начать бегать по вечерам после кесарева?

Question

Решила  сегодняшнего дня начать бегать по вечерам. Надеюсь у меня получится. 😊А то поправилась ужасно 😭😭 скажите как начать и как одеться по теплее или по легче? 🤔И как после кесорево когда бегаешь потом нечего не болит?

Мама · Answer

Не бегайте, лучше ходите в течении дня много, и после вечером можно на прогулку выйти, минимум 6000 тысч шагов в день! И много пить воды, ужин исключите, сладкое и мучное! И вес начнет уходить) но не бегайте!

Анастасия · Answer

Отказаться от ужина и выпечки будет сложно 😔😔😔

Мама · Answer

@asya260696, откажитесь на время, пока не скинете то что нужно) а дальше как будете видеть результат, самой перехочется это все есть) 😆😆😆

Анастасия · Answer

@lubovnaya_lubov постараюсь 😊

Алия · Answer

И кстати, я слышала, что быстрая ходьба полезнее, чем бег

Анастасия · Answer

Надо попробовать 😊

Алия · Answer

А бегать можно или нет, надо наверно у врача спросить

Анастасия · Answer

Врач разрешил. Только не знаю как потом будет ли болеть шов.

Алия · Answer

Кушайте просто меньше обычного, уберите хлеб и сладкое, пейте много воды, вот прям как вспомнили тогда и пейте. Метаболизм разгоните и похудеете

Анастасия · Answer

Спасибо большое. Да вроде уже на много меньше ем.

Как начать бегать по вечерам после кесарева?

Лучший комментарий

Комментарии