Как начать бегать по вечерам после кесарева?
Решила сегодняшнего дня начать бегать по вечерам. Надеюсь у меня получится. 😊А то поправилась ужасно 😭😭 скажите как начать и как одеться по теплее или по легче? 🤔И как после кесорево когда бегаешь потом нечего не болит?
Комментарии
Отказаться от ужина и выпечки будет сложно 😔😔😔
@asya260696, откажитесь на время, пока не скинете то что нужно) а дальше как будете видеть результат, самой перехочется это все есть) 😆😆😆
И кстати, я слышала, что быстрая ходьба полезнее, чем бег
А бегать можно или нет, надо наверно у врача спросить
Врач разрешил. Только не знаю как потом будет ли болеть шов.
Кушайте просто меньше обычного, уберите хлеб и сладкое, пейте много воды, вот прям как вспомнили тогда и пейте. Метаболизм разгоните и похудеете
Спасибо большое. Да вроде уже на много меньше ем.
Не бегайте, лучше ходите в течении дня много, и после вечером можно на прогулку выйти, минимум 6000 тысч шагов в день! И много пить воды, ужин исключите, сладкое и мучное! И вес начнет уходить) но не бегайте!