anastasiya.usik.
NastiyaY
#стасяопитании🍴😋
Обжорство и почему оно происходит!?
Начнём с того что обжорство приводит к лишнему весу и проблем со здоровьем,но это я думаю и так все знают.
Речь пойдёт о том,почему оно происходит...
Мы пытаемся заесть...,стресс,ссоры,негатив,собственную не любовь к себе,плохое настроение.
Я знаю о чем я говорю,у меня было так,да и иногда это проявляется в нынешнем времени,но чем больше я работаю над собой,тем лучше я стала с этим бороться)
Еда,это самое быстрое что может доставить нам удовольствие,и к сожалению слишком кратковременное,скажем так с последствиями 😅
Я советую начать получать удовольствие от других интересный вещей,поверьте работает!
А ещё да,я сторонник пп,но если я захочу скушать кусочек тортика,я его съем,иначе будет зажор и я съем половину этого самого торта)
Но всё же,если строите тело мечты,хотя бы на месяц нужно ограничить бонусы,для более эффективного результата)
И ещё,любите себя не смотря не на что)
Скажите честно,заедаете плохое настроение?
Мой зажор длится ровно в 2 дня,я ем все что хочу,потом мне плохо и внешне и внутренне и я себя терпеть не могу 😀,поэтому сейчас это редкость)
Обжорство и почему оно происходит!?
Начнём с того что обжорство приводит к лишнему весу и проблем со здоровьем,но это я думаю и так все знают.
Речь пойдёт о том,почему оно происходит...
Мы пытаемся заесть...,стресс,ссоры,негатив,собственную не любовь к себе,плохое настроение.
Я знаю о чем я говорю,у меня было так,да и иногда это проявляется в нынешнем времени,но чем больше я работаю над собой,тем лучше я стала с этим бороться)
Еда,это самое быстрое что может доставить нам удовольствие,и к сожалению слишком кратковременное,скажем так с последствиями 😅
Я советую начать получать удовольствие от других интересный вещей,поверьте работает!
А ещё да,я сторонник пп,но если я захочу скушать кусочек тортика,я его съем,иначе будет зажор и я съем половину этого самого торта)
Но всё же,если строите тело мечты,хотя бы на месяц нужно ограничить бонусы,для более эффективного результата)
И ещё,любите себя не смотря не на что)
Скажите честно,заедаете плохое настроение?
Мой зажор длится ровно в 2 дня,я ем все что хочу,потом мне плохо и внешне и внутренне и я себя терпеть не могу 😀,поэтому сейчас это редкость)
5.1 лет
4
Лучший комментарий
У меня не жеские зажоры, но я точу-точу каждый день вредности, хоть и по чуть-чуть. У меня так случается, когда достигла цели.
Не считаю это правильным. Надо брать себя в руки, самой неприятно.
Комментарии
У меня повернутость на сладком кофе и чае. Без сахара не могу, ограничила до 1 чайной ложки,но порой срываюсь и кладу 2. Сладкое люблю, но с тягой к шоколадкам мне легче бороться, потому что в нашем доме шоколад и сладкое редкость. Моя проблема заключается скорее не в самой еде, а в грамотном ее приеме (по чуть чуть несколько раз в день с соблюдением определенных по времени перерывов между приемами пищи) и в отсутствии физических нагрузок.
Надо браться за себя и качать пресс + велотренажёр хотя бы. Фигура неплохая, вес 64,5 при росте 164 (хочу 55 минимум, 60 максимум) но живот после кесарева есть и немаленький (в нижней части живота) жир убрать с помощью физнагрузок (что тяжелее всего, особенно с учётом сердечных проблем и слухового аппарата, ведь нельзя давать нагрузку в голову) + ПП (что для меня самое лёгкое).
Вместо обычного сахара можно заменить на кокосовый как вариант или другие заменители полезные)
По мне так даже не скрыть, что да... особенно по ночам
Нужно завязывать😉приходите к нам в спорт марафон)
Это какой то кошмар...и до беременности и во время всегда была равнодушна к сладкому! Неделями могла не есть.С первым сидела чуть ли не на гречке без соли и грудке...быстро в форму пришла. А сейчас....родила дочь, она ночами до утра не спит и у меня к сладкому какая то сумашедшая тяга...как будто энергию даёт...Как это прекратить?(((
Ну грудка и гречка не выход на самом деле)
Сладкое заменить на полезное сладкое,сдать анализы,возможно не хватка чего то в организме,ну и сила воли конечно)
У меня не жеские зажоры, но я точу-точу каждый день вредности, хоть и по чуть-чуть. У меня так случается, когда достигла цели.
Не считаю это правильным. Надо брать себя в руки, самой неприятно.
Если достигла,иногда баловать себя точно можно 😊
@anastasiya.usik.1991 могу лучше, надо ставить новые цели
@mama_lena0711, конечно!
Я только что нажралась сыра. Так захотелось😡. А вообще-то я б сейчас наполеон бы с удовольствием отправила к себе 😂
@anetta_m, в поездках я худею,не люблю жрать😀,у меня такое только в плохое настроение)
@anastasiya.usik.1991, Не ну ты точно инопланетянка😂. Я в Риме жрала как в последний раз! Как будто мне больше никто есть не даст или отнимет у меня все деньги😂
@anetta_m, 😂😂😂 в Италии я ела мороженое,оно самое вкусное там,ну из тех мест где я была🙈,тогда я поправилась
Я задаю усталость, плохое настроение и печальку. Но редко прям именно зажрать удается, малыш отнимает больше времени. Может оно и к лучшему)
К лучшему😊
У меня зажор 1 день, но жесткий )) кстати, читала, что это с детства идёт, когда родители нам говорят сделай это, а я тебе конфетку)
@alenaa13, учусь готовить сладкое 😅,а так максимально хочу оттянуть то время когда уже сама сможет купить,ну и рассказывать,объяснять,но не лишать конечно)
@anastasiya.usik.1991, кстати, вкусный рецепт нашла недавно пп кекс в кружке! 3 столовые ложки кефира, 2 ст ложки овсяных отрубей, 2 ч ложки какао, 0,5 чайной разрыхлителя, 1 яйцо, можно немного грецкого ореха добавить и 2 малинки и на 4 минуты в микроволновку..
@alenaa13, о надо сделать)
Я печенье стала печь,готовить люблю,но сладкое готовить не люблю😀,вобщем печенье вкусное получилось)