Всем привет) сегодня 15 день #системыминус60
На обед у меня был борщ на говяжьем бульоне (без картошки!!!).
На ужин запекала цыпленка в духовке на решетке🤤 (кожу не едим!!!)
Цыплёнка вымыть, обсушить полотенцем, в миске смешать: чёрный перец, сухую острую аджику, адыгейскую соль, паприку, хмели сунели, сушеный чеснок. Натереть специями цыплёнка, духовку разогреть до 200 градусов, поставить вниз противень с водой куда будет стекать жир, на решетку выложить цыпленка, через пол часа перевернуть, запекать ещё минут 15, потом ещё раз перевернуть и выключить духовку) время конечно у каждого своё в зависимости от размера цыплёнка и духовки)))
Вот и все😊 #емвсечтоугодноихудею
Комментарии
@alicen, не я так не могу через не хочу) я предпочитаю получать удовольствие от всего) и чувствовать себя хорошо)
А с картошкой то не так?? Ее нельзя совмещать с другими блюдами?
@vikolya12345, почему вы так думаете? Она ведь не жареная)) я жареное вообще не ем, только тушеное, запечённое и варёное)
@stellarrr, что именно вы имеете ввиду? Меню с рецептами или сама суть системы?!)
@fialo4ka91, суть я поняла, меню примерное
И получается что ешь сколько хочешь по кол-ву?
Вы с какого кг начали худеть?
@stellarrr, начала худеть с 80🙈 порция должна быть 300-350 гр
Save As Bot:
Оказывается, не все знают зачем нужна решетка в духовке и как ее правильно использовать.
.
Многие считают, что решетка – это то, на что ставят противни и формы, но это не так.
.
На решетке готовят. А противень ставится вниз, чтобы он служил поддоном для стекающего жира и сока овощей😉
.
Когда мясо или овощи готовятся на решетке, они запекаются равномерно со всех сторон. А если положить их на противень, то они будут не запекаться, а тушиться в соках или жире, который из них выделяется...
Какая замечательная штука — изобретение, которое не надо тереть!
У меня сегодня случилась любовь. Это ж какой замечательный человек это придумал 😂. Перемыла всё что можно, ниче тереть не надо. Плита духовка решетки вытяжка кастрюли сковородки. Просто попшикал и смыл
В этом месяце мы побили свой рекорд -жить на 15 тысяч. В связи с чем вопрос .
Кто экономно тратит на продукты,что вы покупаете,что вы готовите? Помогите стать разумной хозяйкой. Чтобы из этой суммы ещё и на развивашки отложить 🤔 Правда духовки нет.
#юсяэкономит
Девы, какой сыр берете? Чтоб и бутер вкусный был, и ребенку не страшно было дать, и чтоб в духовке вкусно запекался. А не вот этот пластилин вечно 🙄🤔
Я бы на таком питание ни кг не скинула, вы молодец!