То самое чувство когда папа очень издалека начинает разговор что "вот в твоём возрасте уже надо начинать заниматься спортом, а то потом не сгонишь", а мама прячется за папу, когда прошу их сказать прямо о том что мне пора худеть))
Блин.
Как заставить себя а) заниматься и найти на это время б) не есть булки?
Комментарии
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть на 10 кг и не набирать вес снова" ссылка
Ну, просто взять и начать. Мне для этого год понадобился и осознание, что я набрала +12 кг и дальше откладывать некуда. Что я не худею со временем, а только жирею и это ужасно. Что та, кто смотрит на меня в зеркало и с фото, это не я. Я никогда такой не была.
От булок мне хорошо помогает пиколинат хрома. Пью сейчас
Пиколинат хрома это что такое? Типа "если организму не хватает ... то пейте вот это"?)
А про взять и начать да. Я вчера себя сфоткала со стороны в старом купальнике. Когда увидела фото сзади, мягко говоря охренела. Такого не было никогда, а это всего +5 от добеременного веса 😣
@olga_sever это пищевая добавка. БАД.
Да, фоточки хорошо отрезвляют. В зеркало видишь другое
Чем раньше начнёте, тем легче... 1) скачать дневник питания-приложение и посчитать что вы едите..2) скачать шагомер, в идеале синхронизировать его с дневником питания и больше двигаться...
Запишитесь в группу фитнес девочек, кто тоже худеет, вместе веселее, не заметите, как скинете 👍🏻
@olga_sever, поищите в Инстаграмм может быть или в фитнес клубах
Как заставить заниматься не подскажу, потому что такая же😂 а не есть булки, попробуйте Систему минус 60) там можно вредности есть до 12 часов))
Я бегаю на радуге )) присоединяйся! Сразу скинешь вес) по вечерам