Добрый день, девы подскажите есть ли какие нибудь упражнения, чтоб поделать дома , для пресса и для…
Добрый день, девы подскажите есть ли какие нибудь упражнения, чтоб поделать дома , для пресса и для попы)))
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДобрый день, девы подскажите есть ли какие нибудь упражнения, чтоб поделать дома , для пресса и для попы)))
Виктория ваш Агент по недвижимости ·
Мама дочки (2 года)
Планка, вакуум живота
Виктория ваш Агент по недвижимости ·
Мама дочки (2 года)
Для попы присяды, присяд с выпадом 3 круга по 30 раз за круг.
Anna·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Скачайте приложение 7 Минут, и найти на это время легко(потому что всего 7 мин) и на разные зоны занятия
лариса·
Мама двоих (младенец)
Спасибо
(⌒‿⌒)·
Мама двоих (младенец)
Джиллиан Майклс. 20 минут тренировки
Марина Шулуманова·
Мама дочки (2 года)
Выпады, приседы, скручивания и поднимания ног
Анастасия·
Мама дочки (4 года)
Включите Джилиан Майклс, выберите программу и в путь 😉 для дома самое лучшее.
Лиза·
Мама подростка, беременна (15 нед.)
Для пресса: насос, скручивания, подъем ног, для попы: выпады, приседы, подъем таза (мостик). Махи назад стоя на четвереньках.
Анастасия Бервенюк ·
Мама дочки (1 год)
BS.GO приложение
Юлия·
Мама сына (1 год)
Планка - каждый день чем больше, тем лучше)
Юлия·
Мама сына (1 год)
А так я йогой дома занимаюсь по приложению унаграндайогаклаб бесплатно)
Елена·
Мама дочки (2 года)
Их очень много! Если есть желание похудеть пиши в личку
Елена·
Мама дочки-младенца
А я фитнес-резинки купила и на днях с ними начала заниматься, второй день хожу как калека - мышцы болят 😅