Всем добрый вечер) сегодня ровно 2 недели #системыминус60 Мой обед состоял сегодня из курицы терияки…
Всем добрый вечер) сегодня ровно 2 недели #системыминус60
Мой обед состоял сегодня из курицы терияки с рисом)
А на ужин я запекла ребрышки в сладком маринаде🤤 (сало я не ела😉)
Итак ребрышки нарезаются, на килограмм нужно: 2 ст ложки мёда, 6 ст ложек соевого соуса, 2 ст ложки томатной пасты, перец чёрный, и я добавила ещё сухой острой аджики)) все это перемешивается и отправляется в холодильник (чем дольше, тем лучше), потом отправляете в духовку на 200 градусов, смотрите по готовности. Во время приготовления я их перевернула и смазала оставшимся маринадом))
Вот и все😊
#емвсечтоугодноихудею
Удалён·
Только если запекалось с салом, то все равно в мясе много жира получается🤷♀️ жир нужно сразу отрезать)
Алла··
Мама сына-младенца
Да я это подумала уже после того как сделала🤦♀️ это как с картошкой в супе😃
Анна ·
Мама дочки-младенца
Какая убавка в весе? Я неделю на диете Дюкана сижу и результаты меня совсем не радуют ((
Но один раз похудела сильно как раз таки на диете минус 60
Алла··
Мама сына-младенца
За 12 дней -5кг) Дюкана вообще не мой вариант)) сколько думала, не могу на неё сесть, а эта прям мое)))
Наталья ··
Мама двоих (младенец)
Дюкан очень губит здоровье
Алла··
Мама сына-младенца
тоже не первый раз про это слышу
Жанна·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
А в какое время вы взвешиваетесь? Время дня
Алла··
Мама сына-младенца
Взвешиваться нужно обязательно утром после туалета)
Жанна··
Мама двоих (3 года, 13 лет)
вот я где-то читала, что через 2 часа после пробуждения. У меня вообще разница между утром и вечером иногда 1 кг составляет (к вечеру увеличивается).
Алла··
Мама сына-младенца
я слышала только сразу после пробуждения и туалета) а насчёт веса, правильно, вы же за день кушаете и пьёте, вот и набегает вес) пища ведь ещё не переварилась)
Oksana·
Мама дочки-младенца
Эх, подписалась на вас -понаблюдаю ) и как на кухне ремонт закончиться тоже начну 👌
Алла··
Мама сына-младенца
Наблюдайте на здоровье)))
Oksana··
Мама дочки-младенца
вы только пишите сколько скидываете ) только на ночь нельзя вас читать , а то лежу и слюни 🤤 текут , после рецепта рёбрышек 😀
Алла··
Мама сына-младенца
я взвешиваюсь раз в неделю потому, что хочу получать удовольствие от того как я питаюсь и одновременно худею)))
Да на ночь меня лучше не читать🤪
Анна ·
Мама дочки-младенца
@nataliyas-23, @fialo4ka91, ну у меня в планах скинуть лишнее по бырику на нем, а потом пп
Не задерживаться короче на дюкане
Жанна·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
А как вы думаете, если съесть на ужин 2-3 мясных ежика, без гарнира, это грех?))) Состав ежиков: фарш из нежирной свинины (жир весь сама срезала с мяса), рис, лук, морковь, чеснок, маааленький кусочек сыра, специи (соль, перец, хмели-сунелли, орегано), 1 яйцо для связки. Тушились в 500 мл воды + 2 ложки сметаны + 2 ложки майонеза + 2 ложки томатного соуса (магазинного, в составе из вредного есть сахар, но хз сколько его там, соус не варенье). Очень хочется их сожрать на ужин...
Алла·
Мама сына-младенца
😂😂😂😂 да я бы тоже не отказалась🤤🤤🤤 по системе конечно нельзя, потому что там и рис и майонез и морковь 🙈 но как говорится, если очень хочется то съешьте, а если можете перебороть то не ешьте)) я тоже переодически грешу как видите)))
Жанна··
Мама двоих (3 года, 13 лет)
Съела. Не смогла переключиться ни на что другое. Кстати, вес наконец пошел вниз. Правда медленно, по 100-150 гр. в день
Алла··
Мама сына-младенца
молодец)))) я очень рада, что есть сдвиги, так держать)))