День восьмой, девятый и десятый.
По калориям в пятницу получилось очень мало, хотя вроде кушала и была не голодна. Но! Не делайте как я!!! Ощутила я этот недостаток только на следующий день .
В пятницу мы готовились к крещению нашего сыночка и за готовкой легли только в 2 часа ночи 😱 Я знала, что в субботу мне вообще будет не до ПП и в принципе не до еды. Утром субботы последние приготовления, я от волнения даже чашку кофе не смогла выпить. За праздничным столом я почти не ела, не лезло просто, жутко разболелась голова, слабость...а с учетом, что я простывшая, в общем совсем состояние ужасное. Позже с гостями съела небольшой кусочек торта с несладким чаем.
Сегодня мы с мужем болеем уже на двоих, а у меня, что называется срыв. Недостаток калорий, потом снова и вот имеем то, что имеем. Хожу и думаю целый день, что бы съесть, чтоб похудеть 😁 Но вы не подумайте, я не ем все что не приколочено 😂 Завтрак был довольно правильный, в обед все же сорвалась на салатики не ПэПэ))) Теперь держусь вечером, жую фрукты, завтра ведь взвешиваться 🙄😁
Мораль сей басни такова: питайтесь правильно, не ущемляя себя в калориях, иначе можно быстро сорваться.
И по традиции меню, только на пятницу, сегодня нет сил что либо фотографировать и взвешивать.
Завтрак (больше похож на обед): пюре, голубец и чай с половиной батончика.
Обед: грибной суп.
Ужин: куриное филе запеченное с творогом и сыром, огурец.
Завтра в строй.
Всем читающим мои "простыни" отдельный респект ✌
Комментарии
Поправляйтесь!!! Я если сильно занижаю не от зависящих от меня причин ( болезнь ребенка, стресс) потом чувствую себя очень плохо и есть все время хочется. В пятницу из-за пережитого стресса со мной были родители, впихивали еду и поэтому не взвешивали, в калораж вошла, но точно перебрала по жирам. В субботу родители сдали меня моей подруге на ее День Рожденья, на который я естественно не хотела идти. Там ее мама накрыла на стол блюда, пару из которых готовила, зная , что я приглашена. Невежливо было расстраивать , поэтому пришлось есть. Сегодня уже пришла к своему калоражу
Спасибо 🌹 Вот и я получилось занизила, в субботу вообще чувствовала отвратительно, а сегодня кажется поросенка бы съела 😂 Я завтра буду догонять.
677 ккал????? 😮😮 Как вы потом из этой диеты выходить будете?
@sst.marina в любом случае, ПП это или диета, 677 ккал это мало. И 1000 тоже. Не губите свое здоровье, рассчитайте правильно ваш колораж)
@glan17 спасибо, но, приглашу вас к прочтению, чтобы не писать одно и то же) и я совершенно не мучаюсь.
@alinakushchenko девочки, милые🙏, я все пишу в постах и в моих планах калораж повышать, а не понижать. То, что мало, я знаю и обо всем этом я пишу, но выходит так, как выходит. Меню примерное у меня есть, но по кбжу не рассчитано. Все впереди. Пока я физически не могу съесть на столько ккал, как мне нужно. Я не диетолог и поэтому учусь сама методом проб и ошибок.
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Сколько стоит труд жены за 10 лет брака?
Сегодня в топ вышел пост девушки которая узнала, что супруг хочет переписать квартиры на маму.
И нашлось какое-то количество женщин которые очень яро начали отстаивать правоту мужа. Мол сидит жена дома, нихрена не делает! На что ей половина честно нажитого мужем?!?!
Так вот некоторое расчёты от меня)
Берём брак длиною в 10 лет, то есть 3650 дней.
Завтрак, обед, ужин в столовой стоит примерно на семью из 5 человек 1500(один приём пищи)
3650•1500•3=16 425 000
Уборка поддерживающая каждый день 1...
Развод с ребёнком 5 лет: как делить обязанности и финансы?
Внимание вопрос. Разводится родственник. Ситуация- он спокойный, домашний, много работающий человек. Свободное время для него только исключительно с семьёй или вдвоем с ребёнком что бы жена отдохнула. Работает много, а сын для него всё. Жена - активная девушка, любящая жизнь, работающая, хорошо выглядящая (к слову ему 42 ей 41) Вместе 7 лет, сыну 5. У него есть заскоки, например: отправил жену отдыхать на 2 недели, сам 2 недели был с ребёнком, он у них с задержкой речи и гиперактивный. Она верн...
Бодрое утро!
Такой вопрос.
Когда к вам приходят монтажники на целый день, готовите ли вы для них обед, ну и так, чай/кофе предложить?
И вопрос к женам, у которых мужья работают монтажниками. Вы всегда заботитесь, чтобы ваш драгоценный был с полноценным обедом и не поел дома у чужой тетки?
Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?
Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)
Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д
Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.
В декрете я ни только отдыхала, учи...
Увидела строчку о фруктах на ночь и советую убрать их после обеда. Фрукты не так безобидны как кажутся, это тот же сахар который вечером вам не нужен. Оставьте фрукты на первую половину дня. А если кушаете суп - сделайте его полноценным приемом пищи-добавьте хорошую порцию белка. Если не можете съесть свою норму калорий, значит выбирайте продукты с калорийностью повыше. Завтрак посытнее, каши побольше, к каше бутерброд с сыром или рыбкой и авокадо, в суп крупы или бобовых и хороший кусок мяса, на перекус орехи и на ужин тоже можно бобовые и порцию тушёных овощей.. старайтесь..ведь сами же свои старания закапываете