Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алёна
Алёна
Мама дочки (2 года)

В общем девочки. В тему последнего поста... оказалось у меня не гормональный сбой... а все оказалось намного и намного…

В общем девочки. В тему последнего поста... оказалось у меня не гормональный сбой... а все оказалось намного и намного проще. С виду.


Если совсем коротко, то мне в принципе нельзя сахар, вообще. ни в каком виде 🤦🏽‍♀️


Если чуть подлиннее- то у меня инсулинорезистентность ( загуглите) это процесс при котором инсулин не может разносить питательные вещества по клеткам и все вещества( чаще сахар, в моем случае) относит в запасы- отсюда и ожирение 😢


Сахар нельзя, углеводы сократить, жиры и клетчатку увеличить, кучу витаминов пить ))) таурин, д3, омега, витамин В и тд. Около 10 капсул в день.


Самое главное- это виз нагрузка в виде силовых тренировок и сократить приемы пищи до 2 раз в день. И желательно пару раз в месяц- делать голодные дни!


Короче кто поправляется даже проходя мимо кондитерского отдела, загуглите- вдруг и у вас инсулинорезистентность? 🤷🏽‍♀️

31

Комментарии

jeni_ufa

Евгения

Мама двоих (2 года, 12 лет)

Как вы это все выяснили? Но тактика очень разумная!

busink90

Екатерина

Мама дочки (2 года)

@alena_persona, к какому врачу ходили. Я тоже пью сейчас капсул 10 в день и Анализы на хуитрилион сдала перед этим 🤦‍♀️

alena_persona

Алёна

Мама дочки (2 года)

в швейцарскую клинику - swiss- я не помню имени врача

maygul

Айгуль

Мама двоих (младенец)

Сдать анализ на индекс Нома в лораке, недорого руб 500. Там и видно сразу. Я сдавала, ИР нет. Зато лептин высокий, поставили лептинорезистентность, такое же питание назначили, правда строго 3 раза в день, без углеводов и перекусов.

brusnikka

Анна

Мама двоих (3 года, 16 лет)

Скажи привет Кето, я подружилась почти

alena_persona

Алёна

Мама дочки (2 года)

А поподробнее это что? В двух словах? У тебя тоже инсулинорезистентность?

brusnikka

Анна

Мама двоих (3 года, 16 лет)

у меня все страшнее 😏 в инста отправлю ссылки

maygul

Айгуль

Мама двоих (младенец)

Я на палео, друг кето по сути ))). У меня Лептинорезистентность, ИР не нашли.

del_1554831722_marinamarina91

Удалён

А какие у вас жалобы были? Нарушение цикла, усталость? Я тоже у себя подозреваю гормональный сбой, может это не оно совсем

alena_persona

Алёна

Мама дочки (2 года)

И слабость и сбой цикла и ожирение

del_1554831722_marinamarina91

Удалён

я слышала , что инсулинорезистентность это бич современных женщин. Типа мы кушаем не то, двигаемся мало, витаминизированную пищу не получаем. Хорошо что лечится именно так, не таблетками🙏🙏🙏🙏

Действительно надо проверить, может и мои проблемы так решатся 🙏

alena_persona

Алёна

Мама дочки (2 года)

@marinamarina91, да, так и есть. Естественной природой не планировалось так много есть и так мало двигаться

jeni_ufa

Евгения

Мама двоих (2 года, 12 лет)

Тоже сижу на 2х приемах пищи и вижу результаты по всем фронтам. И это не углеводные приемы пищи, а совсем иной путь питания. Как всегда, что то новое воспринимают в штыки...

alena_persona

Алёна

Мама дочки (2 года)

@tetya_kosha, кстати, насчёт кд- реально стали безболезненные) я весь цикл ждала когда спина начнёт отниматься😅 не дождалась) значит кусочек торта позволяете себе? 🤨 а с весом как дела?

tetya_kosha

Регина

с весом проблем нет, я сейчас наоборот, массу набираю, поэтому ем впрок😂

Кусочек торта стала позволять, как только получила стабильное состояние, это примерно через 3 месяца такого питания😀

julyflash86

Юлия

Мама дочки (2 года)

у меня минус 6 и....вес встал. Вот встал и все. С 83 до 76. И не знаю, что делать (

alina31ufa

Алина

Мама сына (1 год)

Можно поподробнее;.

Какие гормоны сдавали и кто врач эндокринолог?)

alena_persona

Алёна

Мама дочки (2 года)

Честно не помню врача. В швейцарской клинике на бакалинсклй, напишите мне в личку, я завтра найду кто врач и вам скину

Давно хочу посвятить пост,и оставить свой отзыв об этом витамине С,те кто читает меня давно знает ,о том как часто…

Давно хочу посвятить пост,и оставить свой отзыв об этом витамине С,те кто читает меня давно знает ,о том как часто болеет моя старшая доча 😭😭девочки ,любая простуда у нас заканчивалась температурой под 40,с тех пор как я взяла этот витамин с ,я готова петь ему оды😭😭девочки это чудо средство ,в первый день простуды я даю доче ударную (двойную или тройную дозу )и я в шоке как на следущий день все проходит,а если и болеет то,выздоравливает намного быстрее ,и болезнь переносит намного легче ,обычно когда я хвалю я сразу глажу 😭надеюсь после этого поста мы не заболеем ,ну я всем рекомендую взять этот витамин с ОБЯЗАТЕЛЬНО 😄заказала с айхерб,кстати я об этом тут не писала,но я давно уже занимаюсь Витаминами с айхерб,но про витамин С я пишу не для того чтобы сделать рекламу ,клянусь все что написала чистая правда 🤣🤣и вы его можете сами заказать без чьей либо помощи 🤷 ♀

Ребёнок плохо ест? Решение есть!

Прошло больше недели и я могу с уверенностью сказать. Если у вас ребенок плохо ест, решение одно. Исключить печенье. Соблюдать режим. Ребенок ест 3 раза в день, с упоением, без помощи. Мясо стал кушать очень хорошо. Между приемами пищи практически не просит. Если попросит то даю морковь или яблоко кусок. Сократите сахар. Раньше мог сьесть 1 пачку бонди в день, но оказывается там написано 8шт в день это суточная норма сахара. Печенье даю в день 4 шт бонди, 1 шт яблоко в день, 1 йогурт или творог в день. Не плачет, не требует, обьяснила и он принял. И мы с мужем сами тоже сократили свое употребление сахара. Перешли на пп. У нас у обоих инсулинорезистентность. Не дай бог и у сына было бы с таким темпом. Ттт

Набрала вес, сонливость, аллергия: сдала анализы на сахар - теперь ПП!

Я долгое время набирала вес… Не понимала почему так… и со скоростью света. Всю жизнь я была на пп, но последние 2 года я забила на пп тоже, пила всякие соки, ела всякую хрень. Началась хандра у меня… поем и спать тянет и нет прилива энергии. И целый год племянница говорила- сдай на инсулинорезистентность и сахар. Я короче никак не могла сдать эти анализы- то одно, то другое. И наткнулась я на видео в инстаграме про то, после еды клонит в сон, значит проблемы с сахаром и еще аллергия, которая мучает меня год. Сдала сахар и оказалось у меня давно с ним проблема… Итог - не хотела сама на пп, а теперь приходится🥲 И я переосмыслила сколько мусора я ела 💔хотя отрицала. Теперь у меня цель - привести в порядок сахар и похудеть. Неприятно,однако, было слышать нелестные комментарии и оскорбления в свой адрес. Ин ША Аллах буду к лету худой и красивой. Спасибо за то, что дочитали. И не запускайте себя, как я🥲