" Счастливые " обладатели диастаза расскажите как от него избавились?)) Я тут ударно начала пресс качать и приводить талию в порядок но оказалось что напрасны труды мои))) Нащупала у себя диастаз в один палец. Теперь хотя бы есть на что свалить почему я еще не обладатель заветных кубиков)))
Никак. Когда тренировка, не делаю упражнения на пресс. Тока планка как замена. И ваккум по утрам
Два дня уже читаю про него и кто что пишет. Кто говорит что можно вакуум и планку кто говорит что нет. Я тоже каждый день вакуум и планку делаю)
@bodalnikova1983 мне сказали, что планку только боковую можно. На двух руках- прямую нельзя. Пресс качать нельзя. Вакуум можно.
https://instagram.com/katya_medushkina?utm_source=ig_profile_share&igshid=z15wbzurzsyx
Посмотрите у нее пост от 16 января. Все подробно.
я вообще не знала что это бывает и усердно качала нижнтй и верхний пресс. Хотелось поскорей от живота избавится🙈🙈😬
Читала , что диастаз не убирается качанием пресса и вакуумом. У меня 2 пальца. Хочу чуть позже сходить к хирургу проконсультироваться.
@bodalnikova1983, спасибо за ответ) тогда тоже не буду торопиться и схожу ближе к году))
@bodalnikova1983, а про качание пресса/вакуум врач что-то сказал, кстати?
сказал сильно пока не качать верхний пресс а без фанатизма можно все)
Надя·
Мама сына (1 год)
https://instagram.com/katya_medushkina?utm_source=ig_profile_share&igshid=z15wbzurzsyx
Посмотрите у нее пост от 16 января. Все подробно.