Привет девчонки) сегодня 10 день #системыминус60
Честно говоря планируя сегодня свой рацион, была уверенна в нем на все 100%, но что то пошли не так и оказалось, что мой ужин был не правильным, но я считаю не критично😊 ведь я не профи, а только учусь🙈 итак поехали😃
Мой обед сегодня был дополнен к грече по купечески щами из кислой капусты на говяжьем бульоне🤤
А вот на ужин я решила сделать овощи на гриле: баклажан и кабачок (баклажан оказывается нельзя на ужин🤷♀️) но так как было уже сделано, я все равно это съела🙈😊
Я взяла баклажан нарезала его кружочками посолила с двух сторон, чтобы вышла горечь, кабачок тоже нарезала кружочками.
После обжарила все на гриле.
Помидор порезала тоже кружочками.
Взяла творожный сыр и смешала его с чесноком.
Далее кружок баклажана смазывала сыром, сверху помидор, сыр, кабачок, сыр.
Хоть и не правильно, по системе, но считаю хотя бы правильно по пп😊 ведь я все равно к нему стремлюсь))) вот такой легкий ужин получился)))
Да и кстати я уже начинаю чувствовать, что желудок уменьшился, и не могу съесть привычную порцию😊
#емвсечтоугодноихудею
Комментарии
@juliyajulieta, я нашла до 20.00 если ложишься спать после 00.00
@fialo4ka91, ясно, может и так. Удачи вам )))) все получится!
@fialo4ka91 я никогда не сидела на диетах. Никогда не считала калории. Ела что попало всегда. Я даже после родов ничего не делала, хотя за вторую беременность набрала 18 кг. Все само ушло. А тут из-за этих мерзких таблеток не могу избавится от веса. Причем, весь вес в заднице. С 94 до 100... Мне психологически некомфортно. До психов.
@bamsie_markoffka, а спорт вы не пробовали? Может все таки нужно время?! Если вам комфортное а этой системе, то попробуйте дальше посидеть на ней и понаблюдайте)
Кратко мы можете у меня посмотреть #системаминус60, а более подробно тут ссылка )))
Я на системе на 15 кг похудела пару лет назад) после гв снова на неё сяду худеть)
@norina.al, я имею ввиду когда скинули 15кг за эти два года вернулось что нибудь?
@fialo4ka91 нет, соблюдала только ужин и все было в норме)
@norina.al, супер) вот у меня цель скинуть и либо перейти на пп, либо просто придерживаться) да и вы можете смело ее сейчас соблюдать))
Как приготовить салат с баклажанами в кляре?
Такой вкусный салат получился.
Баклажаны в кляре с помидорами.
Баклажаны нарезать на небольшие кусочки промыть, и обвалять в кукурузном крахмале. (У меня не было кукурузной, был картофельный) обжарить в большом количестве масла
Заправка: соевый соус, оливковое масло, сушёный или свежий чеснок (мелко нарезанный), укроп ( в идеале кинза).
Девочки, это каааайф!
Купили прошутто в Перекрестке и дыню😍 Это просто божественное сочетание!
А муж смеется надо мной😄
В такую жару не хочется есть ничего горячего.
Еще обожаю баклажаны, запеченные кружочками с помидорами и сыром😊
А вы что готовите?
Как приготовить вкусный салат с баклажанами?
Очень вкусный салат с баклажанами.
Берем:
Баклажан - 1 шт
Помидор - 2 шт
Творожный сыр - 50 гр
Зелень (укроп и петрушка)
Соус свит чили или сладкий чили (одно и тоже)
Соль по вкусу
Крахмал - 1 ст.л
Масло для жарки
1. Нарезаю кубиками баклажаны, обваливаю в кукурузном крахмале. Обжариваю на большом количестве масла ~ 3 минуты.
2. Помидоры нарезаю крупным кубиком. Выкладываю к ним баклажаны, добавляю зелень и соус. Солю и перемешиваю.
3. Сверху салата выкладываю ложкой творожный сыр.
Решила пожарить баклажаны кружочками,но чет не хочу на сковороде,жирно слишком...а если в духовке или на гриле,вкусно будет,кто так делает? Просто кружочки солим и все? Не высохнут ,масло надо?
Салат из кабачков с помидорами и сыром: простой рецепт
Девочки, вы должны это попробовать 🥗🤤
Рецепт:
-помидоры
-кабачки
-зелень (у меня была петрушка, но по мне лучше бы была кинза)
-чеснок
-сметана
-сыр творожный
-грецкий орех (или любой другой)
-сыр пармезан
-соль, специи по вашему желанию
Кабачки нарезать кружками/дольками, обжарить с двух сторон до золотистого цвета, помидоры порезать крупно.
Соус: сметану смешать с творожным сыром, чесноком, посолить.
Когда кабачки немного остынут, добавить к помидорам, перемешать с соусом, сверху зелень, ...
На ужин творожный сыр тоже вроде нельзя