«Как заняться собой, если ты мама двоих детей?»
🤔 если честно ещё сама раздумываю над этим😃
До первых родов я весила 44 кг, перед вторыми 48..
Сейчас младшему будет 2 месяца.. но мой вес не уходит никуда. Живот растянулся дико😔 и честно говоря мне стыдно даже перед мужем.. ничего мне не помогает стянуть кожу обратно😔
Возможно есть у кого нибудь, какие нибудь способы? Поделитесь ?
Комментарии
Спасибо за совет😋 планку уже с недели 2 делаю, а вот выпады нет, думаю начну тогда ☺️
@sanechka098 "Никаких скручиваний нельзя, можешь делать присяды с маленькими гантелями и выпады, тоже без фанатизма" вот был её ответ
А мне после КС ничего нельзя делать на пресс. Вообще грусть.
А так бы в планке стояла и бегала.
Слышала, что после кс восстанавливаются очень долго, меня больше интересует как стянуть кожу именно, потому, что жира особого слава богу нету
Недавно родила третьего. Кожа тонкая, живот сильно растянулся. Познакомилась с очень крутым специалистом по фитнес, плюс ещё она нутрициолог. Советовала ь сказала активно начнём заниматься после 3 месяцев. Пока посоветовала делать планку и выпады с гантелями без фанатизма. Сказала никаких скручивание и качаний пресса, будет только хуже.