Дамы, расскажите как после родов пришли в форму?? Какие диеты использовали? Если есть какой-то рацион питания то напишите пожалуйста... Очень хочется превести себя в форму, а в спорт зал ходить времяни к сожалению нет 😔заранее спасибо 🧡💙💚
Лучший комментарий
Комментарии
Ещё рано, к 5 месяцам все ушло, я кормлю грудью.
Мне помогло растительное питание. Но там никаких булок, мяса, молочки.
Булки самый главный враг хорошей фигуры
Воды 3л в день, кто-то скажет много, но при ГВ идеи большая потеря воды из организма матери. Я исключила хлеб полностью плюс питьевой режим. За полгода ушли 8 кг сами, сейчас занимаюсь дома упражнениями на проблемные зоны
Не диета,а правильное питание)я правда и спортом занималась.13 кг ушли(с февраля по апрель)ела каждые три часа,ничего жареного,сладкого..
Кормила грудью, питалась правильно. Ела в основном супы, каши, мясо. Ни сладкого, ни мучного (только если хлеб или печенье самое простое). Чуть позже фрукты стала есть. Вес стал ещё меньше чем до беременности.
Только Nl помогал, но от него молоко уходит
@ykristalenko NL iternational это продукты для похудения. ПП даёт -3 кг в месяц. Если у вас лишние 5 кг, то может и оно и хватит. А если 20-25 как у меня только спецпитание. А то я на ПП похудела на 15 кг, а дальше никак
Ой я тоже очень сильно хочу,и плюс я кормлю и все время надо кушать
Кто сказал что все время надо кушать при ГВ? Мамы и бабушки?
Я за 4 месяца скинула 12 кг.практические ничего не ела, т.к была диета потому что ребенка мучал животик.питайтесь правильно и не ешьте постоянно🤦🏽♀️
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть на 10 кг и не набирать вес снова" ссылка