Дамы, расскажите как после родов пришли в форму?? Какие диеты использовали? Если есть какой-то рацион питания то напишите пожалуйста... Очень хочется превести себя в форму, а в спорт зал ходить времяни к сожалению нет 😔заранее спасибо 🧡💙💚
Комментарии
Ещё рано, к 5 месяцам все ушло, я кормлю грудью.
Мне помогло растительное питание. Но там никаких булок, мяса, молочки.
Воды 3л в день, кто-то скажет много, но при ГВ идеи большая потеря воды из организма матери. Я исключила хлеб полностью плюс питьевой режим. За полгода ушли 8 кг сами, сейчас занимаюсь дома упражнениями на проблемные зоны
Не диета,а правильное питание)я правда и спортом занималась.13 кг ушли(с февраля по апрель)ела каждые три часа,ничего жареного,сладкого..
Кормила грудью, питалась правильно. Ела в основном супы, каши, мясо. Ни сладкого, ни мучного (только если хлеб или печенье самое простое). Чуть позже фрукты стала есть. Вес стал ещё меньше чем до беременности.
@ykristalenko NL iternational это продукты для похудения. ПП даёт -3 кг в месяц. Если у вас лишние 5 кг, то может и оно и хватит. А если 20-25 как у меня только спецпитание. А то я на ПП похудела на 15 кг, а дальше никак
Ой я тоже очень сильно хочу,и плюс я кормлю и все время надо кушать
Кто сказал что все время надо кушать при ГВ? Мамы и бабушки?
Я за 4 месяца скинула 12 кг.практические ничего не ела, т.к была диета потому что ребенка мучал животик.питайтесь правильно и не ешьте постоянно🤦🏽♀️
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть на 10 кг и не набирать вес снова" ссылка