Девочки, помогите! Старшая дочь 2.5 ни в какую не ложится спать в ночь, ритуалы не работают - встаёт и ходит по дому. Заставить нереально, тут же слезы перерастающие в истерику. Пробовали изматывать прогулками, дефицита внимания нет, ничего не работает. В итоге совсем изможденная ложится к часу ночи. А утром рано вставать в сад, в итоге имеем невыспавшегося раздражённого ребенка. На дневной сон в выходные не идет. Зато в саду спит без проблем. Что посоветуете?
1 на ватку или спонж капаем валерьянку и даём нюхать пока читаю книжку
2 после ванны не одеваю, минут 10 даю голышом побегать, потом натираю кремом, делаю массаж, руки и ноги прям до красна растираю ( это восполняет нехватку тактильных ощущений) и в пижаму
3 спальню перед сном минут 10 проветриваю