3 СПОСОБА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МАТЕРИНСКОЙ ТРЕВОЖНОСТИ👇🏻

⠀

Знаю, что вы уже ждёте этот пост.

Тогда ставьте 💚 и читайте дальше.

⠀

3 действия, которые вы в силах сделать сами:

⠀

🌸 1. Признать, что в вас присутствует излишняя тревога, которая мешает вам жить спокойно.

⠀

Скажите себе: «Стоп» в тот момент, когда чувствуете, что тревога нарастает внутри. Спросите себя: «Действительно ли случится что-то ужасное, если мой ребёнок снимет шапку на улице в апреле или обнимемся с соседской кошкой? Или негативные последствия не так велики и я скорее всего паникую, потому что склонна к тревоге»!

Т.е, дайте себе возможность поступить не по запланированному сценарию, а сделать анализ и успокоить себя.

⠀

🌸 2. Сохраняйте эмоциональный контакт с ребёнком!

Если ваш малыш спокоен, если он вам говорит о том, что ему не холодно без перчаток, если он говорит, что не голоден, значит так оно и есть.

Доверяйте ему и вместо того, чтобы бегать за ним по улице с криком: «Надень перчатки», скажите: «Перчатки у нас с собой, как только нужно будет, скажи, я тебе их надену»!

⠀

🌸 3. Читайте больше о возрастных особенностях ваших детей, об их темпераменте! Обращайтесь к психологам за помощью и подсказками. Тогда вы и ваш малыш станете более спокойнее и счастливее!

⚠ Но если вы чувствуете, что не в силах самостоятельно справиться с тревогой, то жду вас на консультации ✏ Запись в личных сообщениях) или WhatsApp 79183101070

Всего за 3 консультации я помогу вам избавиться от чувства тревоги и страха за ребенка. Вы наконец почувствуете спокойствие и обретете гармонию внутри)

#АнастасияЕфремова #женскийпсихолог #тревожнаямама #причины