#сонблизнецов

Я надолго пропала. Разбиралась с дневным сном и разобралась

🥳🥳🥳🥳🥳

Как бы ни была проста истина, но стоит признать, что Формула здорового крепкого сна проста как 2х2

Я перелопатила кучу форумов, сайтов, блогов консультантов по сну, даже задумалась о том чтобы этого консультанта пригласить🙄, но жаба душит😁😁😁 везде говорится о волшебной табличке со временем бодрствования по возрастам. Ну и ещё магическое «окно в сон»

Но, естественно, волшебной пилюли я не нашла, ЗАТО разглядела у Луши то самое «окно» - она сначала трёт глазки и становится беспокойней, потом успокаивается ненадолго и начинает либо медленно моргать либо ненадолго жмурить глаза и хныкать. У кузи очевидных признаков нет, поэтому я ориентируюсь на время бодрствования (далее ВБ).

У детей 2-3 месяца ВБ варьируется между 30 мин и 1,5ч. Я в како то момент просто простелила закономерность их поведения. Мы проснулись после утреннего сна, разложилисьна диване и все было как на ладони: первые пол часа при хорошем настроении они лежат и разглядывают стены, занавески, следят за мной и тд, потом им нужен мобиль или какая то игрушка чтобы зацепить внимание и ещё мин 20 они на неё залипают, под конец 1ч нужно уже быть наготове чтобы начатьразвлекать всякими стишками и песенками, и через примерно 1.15-1.20 Луша начинает тереть глаза. Я ее контролирую чтобы чуть чуть помариновать, потом в охапку, заворачиваю в одеялко и она либо засыпает сама либо с соской. С Кузей сложнее - он через 1,5 часа хнычет, хочет на руки и его приходится укачивать. В итоге, когда глаза начинают закатываться я его тоже заворачиваю в одеяло и даю соску. Если нужно то укачиваю. И потом они спят 1-2часа.

Это конечно идеальная схема и бывают отклонения - бывает что они могут час сидеть в шезлонге и наблюдать за тем, что я делаю и ВБ увеличивается, бывает, что они очень уставшие и ВБ всего минут 40 и они начинают орать пока их не уложишь, хотя они не подают мне сигналов, что хотят спать и я как ненормальная пляшу с игрушками.

Нов целом эта табличка - это тема, можно на неё ориентироваться, но понимать, что каждый ребёнок индивидуален и кому-то нужно больше/меньше сна.

Надеюсь это будет полезно и интересно))

Следующий вопрос который меня интересует - Как научить их спать без пеленания крепко и долго? Есть идеи?))

#бибобычи #историяоднойдвойни