Когда дочь плохо спала и вставала в 5 утра много читала про сон и там написано было что это восрастное, это связано неврологией.. Это даже не бессонница, это сбой биологического ритма, после 40 нужно ложиться раньше спать, как грудничкам, до 9! Иначе перегул, нервная система накапливает усталость. Попробуйте успокоительные (курсом валерианка и пустырник)

Есть, моему ребенку психиатр прописывал. Я читала, давать не стала. Трускал называется, выпиваешь таблетку, и сразу брык в сон. Я б начала не с целой таблетки, а с половинки или четвертинки. Он действует, пока его принимать. Но продается только по назначению врача. Нам выписывали для сна, чтобы спали беспробудным всю ночь.

Пион
Пустырник
Боярышник
И валерьянка
Все смешиваете
И на ночь столовую ложку👍

Очень хорошо что есть грамотные специалисты, но повторюсь есть практика ....и все не так печально с фенозепам как многие думают, есть разные формы, появилась диспергируемая фома, важно соблюдать режим дозирования (можно начать с 1/2 т за 1ч до сна)....в общем можно бесконечно рассуждать на эту тему.....
Как говорится в медицине D.t.d
И это главное в приеме препаратов ✌😉

Фенозепам не очень сильный и его нужно правильно принемать, если нужно именно нормальзовать сон

Может ромашку попить?для меня например она очень слабая но иногда вроде и ничего

Фенозепам отпускается только по рецепту. Так же и фенибут. Сейчас просто так ничего не купить. Можно ванны перед сном с маслом хвои(если нет аллергии, астмы, гипертонии). Новопассит хорошо расслабляет. Пропить курс. Фенозепам очень сильный, на самом деле. Не стоит прибегать сразу к синтетике. Тем более к нему привыкание быстрое. Без него потом никак, увы. Попробуйте с травами успокаивающими. Можно пустыник+валериана. Продаются таблетки такие. Тоже курсом

Здесь лучше 5дн фенозепам пропить, а дальше смотреть по ситуации