планка, пресс на нижние мышцы ( велосипед, березка), вакуум

У меня живота нету но обвисшая кожа 🤦🏼‍♀️и грудь как желе незнаю что делать , живот сам по себе ушёл , я и не любитель мучного сладкого

Вакуум кстати отлично работает. Реально меньше становится. Но я всё в комплексе делаю.

Вакуум

Прессом кубики накачаешь,но они будут под слоем жира. Живот уберет только правильное питание и самомассаж, обёртывания. Я сама щас вплотную взялась за свой живот и за две недели все вокруг увидели результаты. Хотя пресс я особо не качала, общее кардио. Если интересны подробности пиши,поделюсь всем что сама делаю

Качать и качать пресс)