Первый день. Полет нормальный. Как-то легко мне дался этот день, думала не переживу день без вкусняшки, в целом пережила…

И как результат?

@sst.marina я пошла на годовой курс, результат - 1 кг за неделю, но там под каждого расчёт питания + тренировка. Мне нравится, ни в чем не испытываю голода

и я с Данько. Все за тебя рассчитают, подберут. Ешь и худей

@sst.marina мой муж ,мне кажется,будет любить даже если я буду весить все 100 кг😂.Мол, хоть есть за что подержаться. А я уже в добеременные вещи влезла и даже больше- висят на мне. Но я никогда не была худой и стройной, а сейчас хочу

золотой человек 👍😁 Но мы же девочки хотим быть стройными и изящными 😉

@sst.marina да, он у меня такой😁

У моего проблемы с лишним весом нет, наоборот нужно поправляться. Оч худой. Ну у него конституция такая, ест и не толстеет. Так мы в эту сторону думаем, чтобы наоборот набирать начал)))

Худой жилистый ? Мышцы есть ? ) А то ж можно быть 60 килограмовым жиробасом,когда рост 1.75 и вес 68. Кажется не много,но по факту жирный и маленький мужик

мышцы есть, но мало...короче тощий ростом 182 см.

во многих магазах он продается

в больших да, а в мелких нету , даже редко индейку филе нахожу😒

хорошо у меня рядом магазин индюшонок открыли.

@natasha_masby вы чудо как хороши 👍 А фигура...😍

@sst.marina, спасибо!) как по мне лучше медленно, но без вреда себе:) ну и как видите обычная еда нам нужна)

Хорошего похудения вам! 🙏☺️

согласна☺ Спасибо)

Да, спасибо) Надо было к апельсинам добавить, даже не подумала)

Ну, вам и нельзя, чтобы прямо худеть, вы малыша ждете)

@sst.marina , немного можно)

Я знаю. Там и сахар есть. Но по весу эти 4 штуки на 6 грамм всего завесили, поэтому роли особой не сыграли в окончательном подсчете.

Я завишу от режима дня малыша) Поэтому завтрак у меня ориентировочно часов в 10. Перекус 12-13 и соответственно обед 14-15 т.е. через 2 часа после перекуса. Второй перекус 16-17 и ужин 20-21. Ужин не позднее чем за 3-4 часа до сна. Ложусь я в 12-1 ночи. Это приблизительное время на которое стараюсь ориентироваться.

@sst.marina спасибо

Я знаю 😞 К сожалению ну никак не могу выйти пока на большее, но каждый день калории увеличиваются, уже радует) А больше по объему кушать не могу уже физически. Но, я стараюсь 💪 Спасибо)