Многие девочки мне пишут как начать худеть 😊 . Напишу тут пост об этом как вообще я начинала.
Первое с чего я начинала это:
1.Психологическая подготовка, я просто села и перекрутила у себя в голове для чего я хочу похудеть и сколько я ещё буду не нравиться себе. Я не худела чтоб нравится мужу я хотела нравится самой себе 🙋. Я хотела получать удовольствие от покупки нижнего белья и знать что оно будет выглядеть на мне просто шикарно.
2. Я посмотрела док.фильмы "сахар" " двойные порции "
3. Я не ставила себе цель похудеть сразу на 10 кг . Я шла потихоньку ставила цель похудеть на два кг , потом на ещё два кг и после каждого сброшеного веса я награждала себя подарочками в этом мне помог муж. 😁
4. Я подписалась на всех фитоняшек Инстаграмма 😁 и всегда когда я туда заходила я видела эти красивые фигуры и мне хотелось тоже самое.
При похудении в первую очередь нужна психологическая подготовка 🤷 я сама по себе без силы воли человек ,но именно эти пункты мне помогли держать себя в руках. Я отказалась от сахара и масла рафинированного , отказалась мучного . И свою обычную тарелку поменяла на маленькую 🤷.
А теперь скажите себе что вам важнее стать лучшей версией себя или порция булочек и шоколадки?
Комментарии
Порции булочек и шоколадки потому что я не хочу худет🤪🤣 шутка😁 худеть не хочу, но хочу правильно питаться😭😭😭💔💔💔
@sadiya19 😭 фрукты кушай чтоб не тянуло на сладкое
@sadiya19 белок по больше ешь. Грудинка ,куриные белки👍 как я писала нужна психологическая подготовка. Надо значит для чего все это нужно тебе.
@safsaf, @ya_ya_ya, чревоугодие это грех 🤣
🤷 это только у кого генетика работает на все 100 😆
Стать лучшей версией себя с шоколадками 🍫 😁
2, я против системы всегда. А так мечтаю набрать.
Кажется я сдаюсь.. малыш всегда на груди и висит на руках весь день. Я нечего не делаю, я всегда только с ним. Даже ем одной рукой. И еще меня пугает, что наш малыш очень нервный. Спит беспокойно, чуть шорох просыпается. Бывает укачиваешь, долго усыпляешь, только уложишь и он всего 15 минут поспит... Газики беспокоят да. Но мы от них днем даем укропную воду и ночью Эспумизан. Я думаю, что он не наедается, поэтому и просыпается часто и просит еще.
Может мне попробовать докармливать его смесь...
Если ребенок оставил грязную посуду, не думайте о том, что скажет его будущая жена
"Если ребенок шумит, когда вы или кто-то в доме неважно себя чувствует и прилег отдохнуть, НЕ НАДО думать о том, какой он нечуткий и срочно начинать воспитывать в нем внимание к близким (обычно это делается с помощью ора или злобного шипения в адрес нарушителя покоя). Ваша задача — добиться тишины".
Если ребенок оставил грязную посуду, не думайте о том, что скажет его будущая жена. Часто родители говорят, что р...
Ну что же начну....Попали мы в больницу 23 декабря с судорогами и истериками, врачи сразу подключили нам кислород, сделали все возможные успокоительные уколы, вызвали консилиум, и нам сказали что у нас возможен порок сердца....но выяснить у нас в городе это не возможно,что проверить можно только в Ташкенте. Так мы лежали в больнице до 4 января, 4 января на скорой помощи с нашим реаниматологом мы выехали в Ташкент, в клинику которую нашел наш врач "Eramed", всю дорогу я молилась чтобы у нас все б...
Девочки, а вы не знаете где можно купить такую одежду для тренировок?