Красотки! Нужен совет друга)
Красотки! Нужен совет друга)
Мы с мужем вместе девятый год...и большую часть нашей совместной жизни я в плохой форме((( как-то начали есть вместе и оба набрали порядка 20-25 кг за это время. Плюс две беременности 🙈
Но! Муж при этом остался красивым, тк он почти два метра ростом и до встречи со мной был супер худым. А я ростом 160...и по мне видно, что у меня много лишнего😂😂😂
Мне нужен совет!
Как начать эффективно худеть при гв?
С первой дочкой я после родов похудела на 15, но к первому году жизни вернула все обратно. Сейчас я потеряла с родов 10 и набираю обратно(((
Готова серьёзно заняться собой...настроена решительно. Но как не навредить любимой малявке, которая питается Грудью?
Кто знает и пробовал?
Наталья·
Мама дочки (1 год)
Недавно услышала главный совет-подружиться с головой) Нк в смысле ку-ку😆 А в смысле кушать только чтобы уталить голод, а не аппетит. Не пепекусывать, а насыщаться и уметь остановиться как насытишься, не обжираться. Тогда можно кушать все что угодно и когда угодно.
Татьяна Щербакова ·
Мама дочки (1 год)
Я кушала все и хорошо так , но купила себе фитбол и резнку и гантели и по чуть чуть поддерживаю себя в форме , не сильно напряжно и дома можно 🤷♀️похудела хорошо
Марьяна·
Меньше сладкого, мучного и калорийного . Вечером лучше ничего не есть, но на гв аппетит нереальный , поэтому на ночь только легкую пищу. И самое главное, знаю по опыту знакомой, есть чаще, но маленькими порциями и пейте водичку
Дарья·
Мама сына-младенца
Дефицит калорий
Попробуйте посчитайте недельку , что кушаете )
Tina_L·
Мама двоих (младенец)
Не есть сладкое. Питаться ПП. Не есть на ночь. Углеводы тоже вечером не есть
Я сходила к диетологу, у меня ГВ. За 3недели 6кг
Альменова Ольга·
Мама сына (4 года)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба для лактации.
Машуля ·
Мама двоих (младенец)
@ts_nat, @whyblonde, @nataliakos890, @sherbakova_tania, @markos09030410, @d_feddorova, @tina-konfetina, @v.olga, спасибо, девочки🥳
Mary·
Мама двоих (младенец)
Я вот тоже ужасно поправилась. После вторых родов на живот без слез не взглянешь. А была всегда подтянута и в спортивной форме. Тоже сейчас решительно настроена на похудение ,но а растерянности, так как ГВ...и наличие/отсутствие диастаза ещё не проверяла.
Машуля ··
Мама двоих (младенец)
У нас все получится, я уверенна)))💪🏻
Лиза·
Мама дочки (2 года)
Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" http://reklik.ru/172419