ИНСУЛИН И САХАР.

.

Обещала вам написать о действии инсулина - пожалуйста. Сохраните себе, и делитесь с подругами, которые все еще закидываются сладким, как не в себя.

.

Инсулин-гормон поджелудочной железы. Он синтезируется после увеличения показателей глюкозы в крови. То есть прием пищи (углеводной и не только) будет вызывать выброс инсулина.

.

Инсулин делает клетку проницаемой для глюкозы. Выступает как ключик к клеточной оболочке. Но! Что происходит после того как клетка насытилась, а глюкоза все равно поступает? (Проще говоря, вас не надо, а вы все кушаете).

.

При избытке сахара в крови, клетка становится нечувствительной к инсулину. А значит не может впустить глюкозу. И не получает энергию. А вы думали, откуда эта слабость, когда переел сладкого?

.

Ну и вся свободная глюкоза прямиком попадает в жировое депо. Кстати, инсулин, гормон, еще и способствующий накоплению жира. Но это не значит, что он «плохой». Нам нужен определенный процент жира. Просто мы своим неправильным питанием, нарушаем нормальную работу систем организма.

.

Кстати,некоторые клетки будут поглощать глюкозу всю, что есть.

В таких органах как мозг, почки, глаза и вены содержатся инсулин-независимые клетки. И конечно, перенасыщение их сахаров может нарушить работу этих органов.

.

Подытожим: инсулинорезистентность (нечувствительность клеток к инсулину) заставляет поджелудочную активно вырабатывать гормон. Это, в свою очередь, может приводить не только к повышенному уровню сахара в крови (когда гормон не справляется с транспортной функцией), но и к гипогликемии — резкому понижению глюкозы (если инсулина выработано чрезмерное количество). Значит в крови будет не постоянный уровень сахара, а скачки, которые сопровождаются следующими симптомами:

⛓Резкая смена настроения.

⛓Подавленность, депрессия.

⛓Быстрая утомляемость, сонливость.

⛓Чувство голода, которое не проходит после приема пищи или возвращается уже через 20-30 минут после еды.

⛓В питании вы предпочитаете «быструю» углеводную пищу — хлеб, картофель, сладости и прочее.

⛓Жажда.

⛓Повышенное артериальное давление.

Стоит срочно пересмотреть свое питание на предмет быстрых углеводов и сахара.

.

Ставь мне 👍🏼, если было полезно!

ссылка видео про инсулин.