Девушки, кто знает, почему при диете начинаются отеки?Прям +2 кг вечером по сравнению с утром и ночью начинаю бегать в туалет, видимо начинает вода выходить, пить стараюсь много конечно, до диеты такого не было у меня
Комментарии
@irunka сначала попробуйте воды пить, сколько пьется. Не надо насильно ее в себя. И посмотрите как будет.
Вы сменили питание, организм в шоке))
Если отеки останутся, нужно анализ мочи, биохимию и узи почек.
Раньше вес примерно одинаковый был что утром, что вечером, не было расхождения в пару кг, в граммах да, но не в кг, да и ночью начала бегать в туалет, до этого вообще не вставала
@irunka у меня стабильно разница в весе утром и вечером где то 1-2 кг
Не надо заставлять себя пить, если вы не хотите. Пейте столько , сколько требует ваш организм. Я начиталась везде, что нужно пить по 2,5 литра воды, и пила , в итоге организм не справлялся с таким количеством жидкости. Стала пить , столько, сколько действительно хочу и вес стремительно пополз вниз . Естественно спорт и правильное питание постоянное ( не временные диеты) .
Так в том то и дело, что я сначала мало пила и такое началось, потом попробовала увеличить количество воды уже, но все равно так, хоть мало пью, хоть много
@irunka, а вообще пьёте?
И конечно диета это гиблое дело. Питание должно быть правильным
@yamipolli, ну так и есть, правильное питание у меня, но для меня это прям диета🤣 если учесть как я до этого питалась
Ну без фанатизма, просто пп можно сказать, без вредностей, сахара, жареного и с ограничением калорий
@irunka просто думала, если белковая какая-то, то имело бы смысл почки проверить.. А так, может много воды ближе к вечеру пьете просто? Старайтесь большую часть выпивать до шести вечера
Ну, обычно это нагрузка на почки.