Красное мясо, чечевица, гречка, печень. В яблоках и гранате железа минимум, устаревший советский миф. Вам сказали какой гемоглобин? У беременных он часто ниже 120 падает и до определенного уровня это во всем мире считается нормой, только наши это лечат таблеточкой

Сорбифер,плюс ешьте чернослив,изюм,курогу,орехи+мед. Этот состав я ела, очень хорошо помогает совместно с железом поднять гемоглобин. Железо пить,при беременности обязательно. Потому что он скачет постоянно. У меня был 95, потом подняла до 130. Как перестала железо пить, и одними продуктами питалась, опять упал до 85. Лучше не рисковать, это ребенок, да и идти рожать с низким гемоглобином,чревато последствиями. Поэтому я с 16 недели и всю беременность пила сорбифер.

Я пила гинотардеферон хорошо поднял , месяц пила , ну и соответственно кушала продукты где есть железо

Компот из сухофруктов хорошо поднимает гемоглобин

Гранат ешьте. Хотя бы парочку в день

Гинотардиферон +свёкла, яблоки, гранат, печень

Я пила сорбифер

Девушка почитайте посты в инсте smart_manya, helenakornilova при низком гемоглобине никакое питание не поднимет , поддержит возможно , тем более при Б анемия вызывает гипоксию плода

Смотря сколько гемоглобин
Если допустим 110 ещё можно питанием поднять

А если ниже то только таблетками

Нужно тоннами есть продукты чтобы восполнить гемоглабин. Лучше купить в аптеке специальные средства.

Гречка еще

Побольше мяса,гранаты, печень,греукие орехи ,посмотрите ещё какие продукты поднимают гемоглобин, а так да в основном назначают витамины.

Красная икра повышает гемоглобин лучше любого фрукта или овоща