Аватар
Лена
avatar
С утречком, девушки.
Ура, пятница!!!
Я недавно писала, что всегда хочу есть.
В общем, для меня многое зависит от завтрака - убедилась за 5 дней.
Если обычно я ела кашу и кусок сыра (плюс кофе с молоком - это всегда мастхэв), и через два-три часа готова была сожрать слона, то теперь вполне наедаюсь и спокойно выдерживаю интервал в три-четыре часа. И кофе с йогуртом и фруктом насыщают меня до обеда ещё на пару часов. И насыщение во время еды приходит быстрее. Короче, каша - не моя тема, по крайней мере сейчас.
Не знаю, насколько этот вариант завтрака полезнее, но мне вкусно и сытно.
Рецепт в карусели.
Я беру половину лепешки, дополняю помидоркой и хлебцем. Рецепт немного модифицировала (разрыхлитель беру половину ложки, сыра на глаз, но поменьше, яйцо одно СО, зелёный лук в качестве зелени).
Приятного аппетита)
5.1 лет

Лучший комментарий

Аватар
whatthehell

Блин 3 раза на ❤️ пыталась нажать, пока не поняла, что это скрин, и я сейчас не в инста😂😂😂 надо высыпаться.

5.1 лет Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
zosia

Так раз в 1.5 часа делай перекус.зачем себя мучать

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
gugnevich

Я постоянно ем, меня это раздражает, к тому же я много набираю. И в перекусы тянет на всякую ерунду. Поэтому немного поменяла состав завтрака, и вот - уже и нет этого постоянного желания есть. Начнется сезон овощей и ягод - можно будет постоянно перекусывать)))

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
lovegerl

А рецепт в карусели это где?

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
gugnevich

@lovegerl на здоровье 🌸
Попробуйте туда как-нибудь ещё ветчину покрошить))

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
lovegerl

@gugnevich Как раз думала об этом! Прям замешать или сверху?

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
gugnevich

@lovegerl я замешала)

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
whatthehell

Блин 3 раза на ❤️ пыталась нажать, пока не поняла, что это скрин, и я сейчас не в инста😂😂😂 надо высыпаться.

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
gugnevich

😂 бывает!

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
julieta_ya

Я также в закладки добавляла 🙈🙈🙈

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
loui

🤤 хочу скорее попробовать!

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
gugnevich

Лентовский творог 5% в пачке 180 гр отлично идёт сюда! Пробуй скорее))

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
loui

@gugnevich, я Пискаревский люблю) тож 5. Но попробую со всеми!))

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
gugnevich

@loui да без разницы, мне кажется)) я вот сегодня хочу купить развесной 2%

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
anni_mom

У меня тоже каша мимо, вообще ноль энергии, но у кого щитовидка так у всех
Мой самый лучший завтрак это бутер с красной рыбой и кусок авокадо - можно вообще потом половину дня не есть 😂😂😂😂

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
gugnevich

@anni_mom ну правый видно, что плохой. У меня просто реально не получается их вкусно вызревать. Один нормальный и два невкусные или черные.
Надо ещё попробовать) спасибо 🌸

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
anni_mom

@gugnevich, может у тебя просто вкусовые рецепторы работают лучше моих 😂

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
gugnevich

@anni_mom у меня щас вообще проблема со вкусовыми рецепторами 😂

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
qwontoshka

Интересно. А то идеи завтраков исчерпались пару лет назад и стали для меня мучением. Муж тупо перешёл на бутеры ((

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
gugnevich

Я одиннадцать лет мужу варю кашу на завтрак и два-три яйца.
Изредка сырники или омлет или иное. А мне вот периодически нужно менять рацион

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
immortality

Спасибо, будем пробовать! С кашей та же фигня всегда...

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
gugnevich

На здоровье! Мне прямо ощутимо легче жить стало

5.1 лет Нравится Ответить
Аватар
gugnevich

Я конечно хз, может ещё что-то нарушаю, но у этой девушки в Инстаграм очень много классных на мой вкус рецептов.

5.1 лет Нравится Ответить