Мамочки) расскажите кто как приводил себя в форму после родов? Может посоветуете какие -то видео с эффективными упражнениями? И ещё интересно как вы боролись с растяжками на животе и груди,какие уходовые процедуры делали?
Питание, крупы, курятина без кожи, индейка , 1,5-2литра воды, меньше соли. Овощи фрукты, если хлеб, то цельнозерновой.
Для тела Вакуум, скраб. Ем каждые 2-3часа