Встретилась на днях с соседкой из роддома, у нас мальчишки в один день родились. И зашла тема о…
Встретилась на днях с соседкой из роддома, у нас мальчишки в один день родились. И зашла тема о возвращении в форму после родов.
Решила выложить свой результат. Сухо просто факты для истории и может кого-то замотивирует.
Вес до беременности 60 кг.
Рожать пошла 75 кг. Старалась не жрать, но не всегда получалось.
10 дней после родов (слева) - 67кг
6 месяцев после (справа) - 58 кг
С 2 месяцев хожу в зал 2 раза в неделю, занимаюсь с тренером силовые. Кардио не делаю, прогулок к коляской хватает. К питанию подхожу разумно, без особых запретов, но без откровенного мусора типа чипсов, макдаков и пр. Считала ккал, когда сбрасывала последние пару кг. Сейчас вес и объем устраивают, больше не худею, работаю на качество и форму.
Зарина·
Мама сына (2 года), беременна (32 нед.)
Шикарный результат , прям восхищаюсь !
Света·
Мама дочки-младенца
Молодец 👍💪